Кристина Евдокимова

Воспитатель первой квалификационной категории.

Театральная деятельность.

Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок. Во-первых, в комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио. Во-вторых, в этих тренировках не используют изолированных упражнений как на тренажерах, так и со свободным весом. В кроссфите тренировки максимально функциональны. В подготовку входят базовые тяжелоатлетические упражнения... Только не пугайтесь слова "тяжелоатлетические": привычные каждой женщине приседания тоже к ним относятся. Правда и без более сложных упражнений не обойтись. Будьте готовы выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинац

Кемеровская область

Кемерово

Женский

МАДОУ №231 "Детский сад комбинированного вида"

1-Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования "Кемеровский Педагогический колледж", присвоена квалификация "Воспитатель детей дошкольного возраста, руководитель физического воспитания" 2013 г.
2- Кемеровский государственный институт, кафедра "Дошкольное образование" - студент.