Ирина Бирюкова
Использование техники су-джок
Использование техники су-джок
Существует несколько приемов Су – Джок терапии:
1. Массаж специальным шариком. Поскольку на ладони находится множество
биологически активных точек, эффективным способом их стимуляции является
массаж специальным шариком. Прокатывая шарик между ладошками, дети
массируют мышцы рук. В каждом шарике есть «волшебное» колечко.
2. Массаж эластичным кольцом. Все тело человека проецируется на кисть и
стопу, а также на каждый палец кисти и стопы. Кольцо нужно надеть на палец и
Публикация «Использование техники су-джок» размещена в разделах
провести массаж зоны соответствующей пораженной части тела, до ее
покраснения и появлении ощущения тепла. Эту процедуру необходимо повторять
несколько раз в день.
3. Ручной массаж кистей и пальцев рук.
4. Массаж стоп.
В своей педагогической практике я применяю Су-Джок - массажеры в виде
массажных шариков в комплекте с массажными металлическими кольцами.
Шариком стимулируем зоны на ладонях, а массажные колечки надеваются на
пальчики, воздействуя на всю поверхность пальцев.
Шарики и пружинки Су-Джок – это «медицинские сестрички», которые
ежедневно следят за здоровьем и предотвращают болезни разных внутренних
органов. С ними дети знакомятся на занятиях, и находят их на своих пультах -
ладошках.
Важно научить детей самих заботиться о своем здоровье, воспринимать
жизнь и здоровье как величайшую ценность, развивать личностные качества,
способствующие познанию себя, управлению своим эмоциональным и
физическим состоянием.
Технология Су-Джок интересна тем, что подобные упражнения можно
проводить не только педагогам в детском саду, но и дома родителям.
1. Практическая часть. Показ фрагментов индивидуальной работы.
(раздаю всем массажные шарики Су-Джок).
Я предлагаю вам сейчас,
закрепить наш мастер-класс.
Будем с шариком играть,
Ручки наши развивать!
Послушай – и ты узнаешь,
Посмотри – и ты поймешь,
Сделай – и ты научишься.
Я хочу вам рассказать о том, как можно оздоровить свой организм без лекарств.
Каждому органу вашего тела соответствует определ нное место на вашей
ладошке и стопе. Если какой-то из внутренних органов болен или ослаблен, вы
можете его оздоровить с помощью Су Джок терапии. Массировать их можно
палочкой, массажным шариком, грецким орехом, эластичным колечком. Но
самый подходящий инструмент – это ваша рука, ведь она всегда с вами! Вы
можете массировать и пальчиком, и сжатым кулачком. Попробуйте и у вас вс
получится. (Демонстрирую массаж р Су – Джок)
Этот кругленький дружок называется Су-Джок.
Этот шарик разноцветный покатаем мы в руках.
Чтобы легче было думать, сила чтоб была в руках.
Покатаем по ладошкам, он откроется вот так!
Там, волшебное колечко, ни большое, ни малое,
В гости к пальчикам заходит, всем оно, друзья, подходит.
А теперь, давайте вместе со мной поиграем с шариком Су-Джок.
Посмотрите на ладошку –
Как зелененький лужок!
Побежим по ней мы быстро
Прибежим в страну Су Джок.
Водят массажным шариком по среднему
и безымянному пальчикам
Голова, глаза, два века
Нос и губы, уши вот!
Покатай ты сверху, снизу,
Чтоб помог наш друг Су Джок.
Водят по большому пальчику вверх и вниз.
Руками мы захлопали
И пустились в пляс,
Раз прокатим, два прокатим,
Погляди - ка ты на нас!
Водят шариком по указательному и
мизинцу.
Ножками затопали,
Зашагали по полу.
Раз, два, три,
Шарик покати!
Водят массажным шариком по среднему
и безымянному пальчикам.
Детям надо полежать,
Детям хочется поспать
Ладошки наши отдохнут
Из страны Су Джок уйдут.
Водят шариком по всей ладошке.
Чтоб здоров был пальчик наш,
Сделаем ему массаж.
Посильнее разотрем,
И к другому перейдем!
Водят шариком по всем пальчикам
Работу с Су –Джок массажером проводим в игровой форме, с
использованием забавных стихов или сказок.
Комплексы массажа кистей рук с использованием массажеров Су-Джок
Массаж «Колобок» (с шариком Су-Джок)
Через поле и лесок прокатить шарик по ладони
Покатился Колобок.
Всем, кого в лесу встречал,
Громко песню распевал.
Зайчишке длинноухому, прокатить шарик от кончика большого пальца к его
основанию
Волку серобрюхому, то же - по указательному пальцу
Мишке толстопятому, то же - по среднему пальцу
Лисичке хитроватой. то же - по безымянному пальцу
Хорошо он песню пел, то же - по мизинцу
И никто его не съел. сжать шарик в ладони
Ох, и умный Колобок, покатать шарик по ладошке
Колобок – румяный бок.
А сейчас я познакомлю вас с новым способом массирования «точек
здоровья». Для этого понадобится эластичное массажное колечко. Надевайте
колечко на пальчик левой руки, а пальчиком правой перемещайте его вверх-вниз
по всей длине пальца.
Мы колечки надеваем,
Пальчики мы укрепляем.
Надеваем и снимаем,
Пальцы наши укрепляем.
(затем на другой руке)
Будь здоров ты пальчик мой,
И дружи всегда со мной!
Массируем пружинкой
Я рукам помочь хочу
По ним колечко прокачу
И вот так и вот так
Будут ловкими они.
Массируем пружинкой на обеих руках
Теперь переоденьте колечко на правую руку и повторите все движения.
А сейчас мы с вами обыграем потешку, проведя массаж «Колечко»
(с колечком Су-Джок)
Маша шла, шла, шла помассировать колечком большой палец правой руки
И колечко нашла,
Колечко непростое, указательный палец
Колечко золотое.
На пальчик надела, средний палец
Песенку запела:
Я шла, шла, шла, мизинец
Я колечко нашла. Повторить на левой руке.
Применение в работе ДОУ здоровьесберегающих педагогических
технологий повысит результативность воспитательно-образовательного процесса,
сформирует у детей ценностные ориентации, направленные на сохранение и
укрепление здоровья.
Это лишь некоторые примеры использования Су – Джок терапии в нашей работе.
Я постаралась рассказать обо всех этапах использования Су – Джок терапии в
моей практике. Я предлагаю вам придумать, как еще можно использовать эти
массаж ры в работе с детьми.
Рефлексия участников мастер-класса. Подведение итогов.
Предлагаю оценить уровень развития после мастер-класса.
У вас на столах две карточки: зел ная и ж лтая. Если вам понравился
мастер – класс и вы будете это использовать в своей работе – покажите мне
зел ную карточку. Ну а если это вс вас совсем не тронуло – покажите ж лтую
карточку.
Таким образом, Су - Джок терапия - это высокоэффективный,
универсальный, доступный и абсолютно безопасный метод самооздоровления и
самоисцеления путем воздействия на активные точки, расположенные на кистях и
стопах, специальными массажными шарами.
Используя мудрость Матушки Природы, мы сможем помочь детям более
качественно и эффективно!
Приложения
Массаж «Ежик» (с массажным мячиком)
Ежик колючий бежал по дорожке. прокатить мячик от ладони к плечу
У нашего ежика быстрые ножки.
Но вот он в лесу лису повстречал, прокатить мячик от плеча к ладони
Свернулся в клубок
и домой убежал. сжать мячик двумя руками
(авторская разработка)
Массаж «Сосны и елочки» (со стержнем Су-Джок)
В чащу леса мы зашли, прокатить продольными движениями между ладошками
Сосны, елочки нашли.
У сосны иголки прокатить стержень от кисти к локтю
Длинные и колкие.
А у елочки иголки прокатить стержень от локтя к кисти
Остры-остры, колки-колки.
(авторская разработка)
Массаж «Семейка ежей» (с массажным мячиком)
Там, за горой, в чаще лесной покатать мяч по столу круговыми движениями
правой руки
Ежик живет под высокой сосной.
В норке у ежика много ежат, то же - левой рукой
Таких же, как папа, колючих ребят.
Ежик для них собирает грибочки. покатать мяч круговыми движениями между
ладонями
Любят грибочки сыночки и дочки.
Яблочек сладких в лесу соберет круговые движения мячи по тыльной стороне
правой ладони
И на обед детишкам несет.
И для ежихи припас угощенье – то же - по левой ладони
Ежик малины собрал для варенья.
Дружно живут под высокой сосной круговые движения мяча между ладонями
Ежик с семьею в чащей лесной.
(авторская разработка)
Массаж «За ягодами» (с колечком Су-Джок)
Солнце светит к нам в окошко. помассировать колечком большой палец
Мы возьмем с тобой лукошко.
В лес с ребятами пойдем, указательный
Много ягод наберем.
Сколько их тут, посмотри – средний
Раз-два-три, раз-два-три!
Будет угощение безымянный
Всем на удивление.
Ягодки сладкие мизинец
Кушайте, ребятки!
(авторская разработка)
Повторить на левой руке
Массаж «Приятель Ёж» (с шариком Су-Джок)
- Дорогой приятель Ёж, покатать шарик по ладошке
На кого же ты похож?
- Я похож на шарик, шарик от кончика большого пальца к его основанию и
обратно
Но слегка колючий,
А еще на солнышко, то же - по указательному пальцу
Только я не жгучий.
И на елочку похож то же - по среднему пальцу
Я совсем немножко,
А еще на кактус то же - по безымянному пальцу
На твоем окошке.
Дорогой приятель Ёж, то же - по мизинцу
До чего же ты хорош!
