Консультация «Здоровье будущего первоклассника: все в наших руках»

Юлия Буслаева
Консультация «Здоровье будущего первоклассника: все в наших руках»

Берегите осанку.

Родители часто сетуют, что после первого класса у ребенка начинаются проблемы со зрением и осанкой. Одно с другим очень тесно связано, и порой ухудшение зрения обусловлено нарушением осанки. Увы, но на последнее обстоятельство взрослые обращают внимание только тогда, когда изменения становятся видны невооружённым глазом. Как же сохранить у ребенка нормальную осанку и как помочь ему не испортить зрение?

Публикация «Консультация „Здоровье будущего первоклассника: все в наших руках“» размещена в разделах

• Готовность к обучению в школе. Консультации
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Обычно причиной нарушения осанки становится слабый тонус мышц пресса и спины. Качать пресс можно лёжа или в виде. Вот несколько упражнений для примера. Можно как сгибать и разгибать туловище, зафиксировав ноги, так и наоборот -поднимать и опускать ноги при неподвижном туловище. Для этих же целей полезно делать ногами упражнение "ножницы". Лёжа на полу на спине, малыш кладет руки под ягодицы, а обе выпрямленные ноги одновременно поднимает вверх на 7-9 см от пола и делает ими широкие махи, так, чтобы ноги находились друг над дружкой. Укрепить мышцы спины поможет упражнение "лодочка", когда, лёжа на полу на животе, ребенок отрывает от пола руки и ноги.