Елена Садикова
Консультация «Закаливание детей раннего возраста»
Маленькие дети начинают посещение детского сада в возрасте от 1,5 до 3 лет. Посещение детского сада непростой период в жизни ребенка. Адаптация к детскому саду у малыша проходит не только в психологическом плане (отрыв от мамы, но и физическом. В большинстве случаев это стресс для ребенка, страдает имунная система и в результате ребенок может заболеть. Большинство детей во время первого года посещения детского сада довольно часто болеют. Ребенка нужно готовить к посещению детского сада не только психологически, но и физически. Для этого хорошо подходит закаливание.
Публикация «Консультация „Закаливание детей раннего возраста“» размещена в разделах
Закаливание – комплекс оздоровительных мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, прежде всего к холоду. Переохлаждение чаще всего является причиной простудных заболеваний. Для проведений закаливающих процедур используют природные факторы: воздух, воду и солнце. Закаливание должно быть постепенным, систематическим и обязательно учитывать индивидуальные особенности ребенка. Закаливающие процедуры должны приносить радость ребенку, поэтому проводить их лучше в форме игры. Их нужно обязательно сочетать с режимом дня, полноценным сбалансированным питанием и физическими нагрузками.
Закаливание воздухом включает в себя проветривание помещений, воздушные ванны, прогулки на свежем воздухе. Считается, что от года до двух лет нужно ребенку гулять 2 раза в день примерно по 2 часа в зависимости от времени года (с маленьким ребенком можно гулять один раз на балконе) Регулярные ежедневные прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье, закаливают организм, активизируют двигательную деятельность детей, их познавательную активность.
Воздушные ванны в виде полного или частичного обнажения проводят летом на свежем воздухе, а зимой – в закрытом помещении. Сначала температура должна быть не ниже 22 градусов. В дальнейшем ее постепенно понижают и в возрасте от 1 года до 3 лет ее доводят до 18-17 градусов. Детям старше одного года рекомендуют проводить воздушные ванны в процессе подвижных игр и физических занятий.
Закаливание водой включает в себя водные обтирания и обливания водой. К влажным обтираниям лучше переходить, когда ребенок уже привык к воздушным процедурам. Можно использовать специальную рукавичку или использовать смоченное в воде полотенце. После обтирания ребенка вытирают сухим мягким полотенцем с применением легкого массажа. Затем ребенка одевают, укладывают в постель на 10-15 минут, укрывая одеялом. Вначале температура воды должна быть близкой к температуре тела (36-38 градусов, затем постепенно довести до 26-24 градусов для детей 2-3 лет. Через каждые 5-7 дней температуру можно снижать на 1 градус. При обливании водой температуру воды также постепенно понижают.
Летом закаливание можно начинать с обливаний, зимой – после предварительных обтираний. Зимой во время обливаний голова ребенка должна быть прикрыта полиэтиленовой шапочкой. Процедура длится 20-30 секунд. Обычно после правильного проведения водных процедур кожа становится сначала бледной, затем розовеет. Если кожа резко бледнеет, появляются мурашки значит ребенок переохладился.
