петр третьяков
Упражнения на развитие координации
Тест на координацию и равновесие.
Из стойки прямо поставить ноги друг за другом так, чтобы носок одной ноги упирался в пятку другой.
1. Глаза открыты, руки можно развести в стороны.
2. Стараться удержать равновесие как можно дольше.
Упражнения на развитие координации
Для детей 2-3 лет
Для таких маленьких деток все занятия лучше всего совмещать с прогулкой на детской площадке, ему будет так намного интереснее:
Публикация «Упражнения на развитие координации» размещена в разделах
обычная ходьба (пусть ходит самостоятельно, согласовывая движения рук и ног);
ходьба с препятствием (перешагивайте бордюры, песочницы и т. п.)
наклоны и приседания (например, за игрушками);
повышайте сложность выполнения, выполняя ходьбу по брёвнам, скамейкам, бордюрам и т. п. ;
покорение вертикальной лестницы.
Для детей 4-5 лет
В этом возрасте дети контролируют своё тело намного лучше, поэтому можно повышать уровень сложности:
ходьба по ровной линии с поднятыми руками (спина ровная, руки подняты в сторону и удерживаются в таком положении, делается несколько шагов, затем руки поднимаются вверх, ходьба продолжается и т. д.);
удерживание груза на голове, например, книги, в положении стоя, когда будет хорошо получаться, можно добавить ходьбу по прямой.
научите малыша спрыгивать с бревна (скамьи, а затем сходить сначала одной ногой, затем другой;
Для детей 6-7 лет
В таком возрасте рекомендуются более сложные занятия, в том числе с различными предметами:
упражнения с мячом (ребёнок берёт в руки мяч, держит правильную осанку, подбрасывает мяч вверх, затем ловит);
ходьба по бревну (скамье) с поворотами, руки при этом постоянно меняют положение: в стороны, вверх, за спиной, на талию;
бег вперёд, назад, с поворотами;
прыжки со скамьи и на скамью.
петр третьяков | Все публикации
