Юлия Пустоварова
Технологическая карта утренней гимнастики с применением степ-платформы в старшей группе
Возрастная группа : старшая группа (5-6 лет)
Форма организации: группа, спортивный зал.
Цель: Закрепление умения заниматься со степом (выполнять различные шаги)
Задачи:
• Развивать основные физические качества (силу, выносливость, быстроту, координацию и др.).
• Развивать эстетический вкус и интерес к занятиям. Расширять двигательный опыт детей.
• Развивать музыкальную и двигательную память детей.
Публикация «Технологическая карта утренней гимнастики с применением степ-платформы в старшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Степ - аэробика для детей
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2021
• Формировать правильную осанку, укреплять костно-мышечный корсет.
• Укреплять сердечно - сосудистую и дыхательную систему.
• Воспитывать самостоятельность, умение выполнять упражнения в заданном темпе, по команде инструктора, с правильной техникой.
Предварительная работа: беседа: 1. Что такое степ-платформа, Зачем нужно заниматься степ- аэробикой?
Методы и приё мы: словесный, указания, команды.
Материал и оборудование: магнитофон, степ – платформы, коврики.
Планируемые результаты: Сформирована правильная осанка; Развиты физические качества: ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость и др. Развито чувство ритма, темпа, согласованность движений с музыкой; Сформировано устойчивое равновесие при занятиях на уменьшенной площади опоры.
1 часть.
Инструктор: Все собрались, все здоровы?
Инструктор: А заниматься вы готовы?
Инструктор: Ну, тогда не ленитесь, на зарядку становитесь!
Инструктор: Напра-во, за направляющим в обход по залу шагом Марш!.
Ходьба в колонне по одному:
- трем ладонь об ладонь
- круговые движения кисти, руки в стороны
- на носках, руки верх
- на пятках, руки за спину
Бегом марш!
- змейкой между степами – Марш!
- по кругу – марш!
- по сигналу – принять И. П. Присед, на степе.
- -бег по кругу
Ходьба, восстанавливаем дыхание.
Инструктор: в колонну по два –Марш!
- НАПРА – ВО!
Часть 2.
1. Поворот головы вправо, влево, руки на поясе.
2. Круговые движения в плечевом суставе, руки внизу.
3. Выпад вправо, руки вперед. И. П., выпад влево, руки вперед. И. П.
4. Ходьба на месте
5. Поочередно ставим на степ носок, правой левой ногой руки на пояс.
6. Поочередно ставим на степ носок, правой левой ногой, руки в стороны, на каждый шаг.
7. Поочередно ставим пятки на степ, руки на пояс
8. Поочередно ставим пятки на степ, руки вверх, вниз, на каждый шаг.
9. Поочередно ставим пятку на угол степа, руки на пояс. 2*4 раза
10. Ходьба на месте.
11. Ходьба вокруг степа.
12. Basik step, руки на поясе.
13. Basik step, руки перед собой согнуты, руки вправо, влево на каждый шаг
14. V-step, руки на пояс
15. V-step, руки вверх, вниз на каждый шаг.
16. Ходьба на месте, перед степом
17. Наклон вперед, касаемся руками степа.
18. Ходьба на месте, перед степами
19. И. П. сидя на степе, ноги согнуты руки на коленях: 1 – выпрямить правую ногу,
2 – согнуть ногу
3 – 4 выпрямить левую ногу, согнуть.
20. И. П. – сидя на степе, упор руками о степ
1. – поднять правую ногу, хлопок под ногой
2. И. П.
3. – 4 то же.
Часть 3.
Упражнения на растяжку.
1. И. п. сед на степе, ноги скрестно, руки внизу
1. руки вверх, вдох
2. руки вниз выдох
3. – 4 то же.
2. И. П. – сед на степе, руки внизу
1. наклон вправо, левая рука вверх, за голову
2. И. П.
3. – 4 тоже, в другую сторону
3. И. П. сед на степе, ног врозь руки на поясе
1. наклон к правой ноге, коснуться руками пола
2. И. П.
3. Наклон к левой ноге, коснутся руками пола
4. И. П.
4. И. П. Стоя перед степами, руки внизу.
1. Поднять руки вверх, вдох
2. Опустить руки вниз, выдох
Инструктор: наша речевка: Мы зарядку любим очень, каждый быть здоровым хочет!
Инструктор: группа, за направляющим в колонну по одному Шагом – марш!
