Соня
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Птицы»
I. Вводная часть.
1. Ходьба.
2. Ходьба с высоким подниманием колен.
3. Ходьба обычная, на носках.
4. Ходьба обычная.
5. Ходьба на наружной стороне стопы.
6. Ходьба приставным шагом вперед.
7. Легкий бег.
8. Бег врассыпную.
9. Ходьба в колонне друг за другом.
10. Бег в колонне по одному. Построение в круг.
II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения.
1. "Совушка".
И. п. - о. с.
выполнение упражнения: на счет 1 - руки через стороны вверх, на счет 2 - и. п. - повторить 8 раз.
2. "Кукушка".
Публикация «Комплекс утренней гимнастики в старшей группе „Птицы“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Птицы, пернатые. Все материалы о птицах
- Птицы. Сценарии развлечений на тему птиц
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
И. п. - стоя на коленях, согнутые руки в стороны.
Выполнение упражнения: на счет 1 - согнутые руки вперед, туловище слегка вперед, на счет 2 - и. п. - повторить 8 раз.
3. "Дятел".
и. п. - сед с прямыми ногами, руки в упоре сзади.
Выполнение упражнения: на счет 1 - 2 - руки с сомкнутыми ладонями к носкам ног, на счет 3 - 4 - и. п. - повторить 8 раз.
4. "Воробей".
И. п. - сед ноги врозь, колени согнуты, руки в стороны.
Выполнение упражнения: на счет 1 - 2 - руки вокруг ног под коленями (изнутри, захватить носки ног и смотреть вверх, на счет 3 - 4 - и. п. - повторить 8 раз.
5. "Птички спят".
И. п. - лежа на спине, опора на руки.
Выполнение упражнения: на счет 1 - 2 - согнуть колени, обхватить их руками, приблизить колени ко лбу, на счет 3 - 4 - и. п. - повторить 6 раз.
6. "Птички проснулись".
и. п. - лежа на животе, руки в стороны.
Выполнение упражнения: на счет 1 - 2 - верхнюю часть туловища, руки. ноги приподнять вверх, на счет 3 - 4 - и. п. - повторить 4 раза.
7. "Птички ищут зернышки".
И. п. - ноги вместе, руки опущены.
Выполнение упражнения: на счет 1 - 4 - прыжки на двух ногах, руки - ноги в стороны. на счет 5 - 8 - ходьба на месте - повторить 4 раза.
8. "Подуем на перышки" - дыхательное упражнение - повторить 2 раза.
III. Заключительная часть.
Спокойная ходьба по залу.
