Наталья Зеленцова
План-конспект утренней гимнастики в средней группе «Заячья зарядка»
Цель: - закрепить комплекс общеразвивающих упражнений,
- содействовать активизации речевой и познавательной деятельности;
- способствовать развитию двигательных возможностей ребёнка.
Подготовительная часть: построение в зале в колонну по одному.
Ход занятия:
Воспитатель: Дети, представьте, что мы с вами сейчас находимся не в зале, а находимся на полянке в сказочном лесу. И вы сейчас превратитесь в маленьких зайчат, которые каждое утро делают зарядку для того, чтобы быть здоровыми, сильными, храбрыми и смелыми.
Храбрый заяц жил в лесу,
Волка не боялся,
Даже над самой лисой
Публикация «План-конспект утренней гимнастики в средней группе „Заячья зарядка“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Он всегда смеялся,
Заяц очень ловкий был,
Вот и не боялся,
Потому что он всегда спортом занимался.
Раз, два, три, четыре, пять,
Зайцы стали дружно в ряд!
Раз, два, три, четыре, пять
На зарядку все подряд!
1. Обычная ходьба
Зайцы весело шагают,
Ножки выше поднимают.
2. Ходьба с высоким подниманием коленей.
Бег в медленном темпе.
Зайцы весело бегут и ничуть не устают.
3. Бег переходит в ходьбу.
Зайцы весело шагают
И зарядку продолжают.
Перестроение в звенья.
Основная часть.
1. Зайцы мышцы укрепляют,
Зайцы лапочки сгибают.
и. п. - стоя, ноги врозь, руки в стороны ладонями вверх.
1- руки к плечам, кисти в кулак, выдох.
2-и. п., выдох (повтор. 5 раз)
2. Наши зайцы очень смело
Повернулись вправо- влево.
И. п. - стоя на коленях, руки за головой, ноги вместе.
1-поворот вправо,
2-и. п. ,
3-4- тоже влево. (Повтор 5 раз)
3. Зайцы на полу сидят,
Спрятать пяточки хотят.
И. п. – ноги в упоре сзади, ноги вместе.
1-2- ноги врозь, пятки вперёд,
3-4- ноги вместе, вытянуть носки, спрятать пяточки.
Спина прямо, голову не опускать. (Повтор 6 раз)
4. Зайцы мышцы укрепляют,
На педали нажимают.
Вместо ног – два колеса,
Сядь верхом и мчись на нём,
Только лучше правь рулём.
И. п. – лёжа на спине, руки опущены вдоль туловища ладонями вниз.
1-8 – ногами «крутить педали»
9-16 – отдыхать, и. п. (повтор 4 раза)
5. Зайцы делают наклоны
Ребятишкам шлют поклоны.
И. п. стоя, ноги врозь, руки в стороны ладонями вверх.
1- наклониться вперёд, коснуться ладонями коленей.
2- и. п., (повтор 6 раз)
6. Зайцам мячик подарили,
Поиграть им предложили.
И. п. – руки на поясе, ноги вместе.
1-8- прыжки вверх на месте,
8-16 – ходьба на месте. (Повтор 4 раза)
7. Зайцы руки вверх подняли,
Шарик надувной поймали.
И. п. – о. с.
1 -2 – руки перед грудью, кисти к губам («взяли шарик»)
2 -4- вдох через нос, выдох через рот, вытягивая губы, надувая щёки (надуваем шарик)
5 – руки вперёд ладонями вверх («шарик на ладони»)
6 – взмах руками вверх («подбросили шарик»)
7 – 8 – руки через стороны вниз (шарик улетел)
Ходьба на месте, перестроение из звеньев в круг.
Ходьба, медленный бег в чередовании с ходьбой по ориентирам.
Зайцы выпрямили спинки,
Побежали по тропинке,
Быстро зайчики бегут
И ничуть не устают.
Бег переходит в ходьбу.
А теперь к ручью идём,
Там водицы мы попьём.
Обычная ходьба, построение в круг.
Упражнение на формирование осанки.
Зайцы выпрямили спинки,
Вот и кончилась разминка,
Посмотрите на зайчат:
Как красиво все стоят!
