Ирина Смирнова
Круглый стол для детей с ОВЗ и их родителей «Здоровосберегающие технологии: массаж Су-Джок и гимнастика для рук»
Подготовила и провела инструктор по физической культуре МБДОУ д/с № 46 городского округа Кинешма Смирнова И. В.
Тема: Здоровосберегающие технологии (массаж су-Джок и гимнастика для рук).
Цель: Создание устойчивой мотивациии потребности в сохранении своего здоровья и здоровья окружающих людей.
Задачи:
Дать представление о здоровосберегающих методиках восточной медицины, направленных на повышение резистентности организма;
Публикация «Круглый стол для детей с ОВЗ и их родителей „Здоровосберегающие технологии: массаж Су-Джок и гимнастика для рук“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массаж. Консультации для родителей
- Массажные мячики и шарики Су-Джок
- Работа с Особыми детьми. Дети с особыми возможностями здоровья (ОВЗ)
- Родительские собрания в детском саду
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Познакомить родителей с комплексом восточной гимнастики для рук и комплексом акупунктурного пальчикового массажа су-Джок;
Вызвать у детей интерес к совместному выполнению гимнастики.
Материал: восточная музыка, массажные шарики по количеству детей.
План.
1. Информационная справка о китайской гимнастике и массаже.
2. Совместное выполнение гимнастики и массажа.
3. Итог.
Ход.
1. Восточная гимнастика (система ушу) одна из древних оздоровительных систем, развивающих личность как физически, так и духовно. Ушу комплексно воздействует на организм. Гимнастические упражнения этой системы неразрывно сочетают в себе различное воздействие на суставы, мышцы и сухожилия. Предлагаю вам выполнить комплекс гимнастики для верхних конечностей.
Комплекс.
1. «Кувшинчик»
И. п. Ладони сложены вместе перед лицом пальцами вверх.
В. : 1-2- поочерёдно развести руки ладонями вверх, начиная с правой;
3-4- исходное положение;
5-6- повторить разведение рук, но ладонями вниз (5-6раз).
2. «Листочки»
И. п. Руки вверху.
В. : 1-8- одновременные круговые движения руками и кистямивправо (полный круг)
9-16- повторить влево (3-4 раза)
3. «Море»
И. п. Руки вытянуты вперёд.
В. : 1-4- медленно поднимать руки вверх с волнообразными движениями кистями;
5-6- то же с перемещением рук вниз (30 секунд)
4. «Цветочки-лепесточки»
И. п. Руки согнуты в локтях перед лицом, правая ладонь открыта вперёд, левая сжата в кулак.
В. : 1-2- поочерёдно и медленно сжимать кисти в кулак и разжимать;
1-2-3-4- то же упражнение выполняется быстрее (30 секунд)
5. «Китайский веер»
И. п. Руки согнуты на уровне лица, ладони обращены вперёд, пальцы сжаты в кулаки.
В. : 1-4- поочерёдные круговые веерообразные движения пальцами, начиная с мизинца;
5-8- повторить в обратном направлении (5-6 раз)
6. «Змея»
И. п. Ладони обеих рук сложены вперёд.
В. : 1-4- змеевидные движения двумя руками вперёд;
5-8- вверх;
9-12- вправо;
13-16- влево (2 цикла).
2. Су-Джок акупунктура – последнее достижение восточной медицины: су-кисть, джок- стопа. По восточной медицине массаж большого пальца повышает функциональную активность головного мозга, указательного положительно воздействует на состояние желудка, среднего – на кишечник, безымянного- на печень и почки, мизинца – на сердце. Первой ступенью су- Джок терапии может овладеть каждый человек и, не обращаясь к врачу и медикаментам, помочь себе и близким.
Гимнастика акупунктурного пальчикового массажа для родителей и совместного выполнения с детьми.
«Моя семья»
Этот пальчик – дедушка (одеваем колечко на большой палец левой руки и снимаем)
Этот пальчик - бабушка (одеваем колечко на указательный палец левой руки и снимаем)
Этот пальчик – папа (одеваем колечко на средний палец левой руки и снимаем)
Этот пальчик – мама (одеваем колечко на безымянный палец левой руки и снимаем)
Этот пальчик – я (одеваем колечко на мизинец левой руки и снимаем)
Вот и вся моя семья (сжимаем все пальцы одновременно в кулак и разжимаем)
Повторяем комплекс на правой руке.
