Конспект НОД по физической культуре «Тренажер — мой друг»

Баранова Нина Ивановна
Конспект НОД по физической культуре «Тренажер — мой друг»

Конспект НОД «Тренажер мой друг»

(для детей старшего дошкольного возраста)

Баранова Нина Ивановна – инструктор по физической культуре.

Цель: Развитие у детей интереса к разным видам и формам двигательной активности и стремления к физическому самосовершенствованию. Формирование осознанного отношения к выполнению двигательных заданий.

Задачи:

1. Оздоровительные:

1. Способствовать развитию всех основных групп мышц;

2. Способствовать развитию работоспособности.

2. Образовательные:

Публикация «Конспект НОД по физической культуре „Тренажер — мой друг“» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» апрель 2019

1. Учить регулировать напряжение внимания и мышечной деятельности в зависимости от складывающейся игровой ситуации;

2. Совершенствовать навыки ходьбы, выполняя дополнительные задания для рук;

3. Совершенствовать умения и навыки при выполнении упражнений на тренажёрах, полученных на занятиях;

4. Развивать выносливость к физическим нагрузкам.

3. Воспитательные:

1. Учить детей оценивать свои движения и движения своих товарищей;

2. Воспитывать положительное отношение к силе, выносливости.

Методические приё мы: словесные, наглядные, игровые, музыкальное сопровождение.

Оборудование. Гимнастический ролик по количеству детей, тренажеры, мяч, скакалка.

Ход занятия.

1часть (4-5 мин.)

1. Ходьба в полуприседе.

2. Ходьба перекатом с пятки на носок.

3. Ходьба приставным шагом.

4. Легкий бег с высоким подниманием коленей.

5. Обычная ходьба друг за другом со сменой положения рук: вверх, вперед, в стороны.

2. часть (18-20мин.)

1. ОРУ с гимнастическим роликом.

2. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч. 1-поднять руки с роликом вверх; 2 –в стороны; 3 – передать ролик из одной руки в другую за спиной; 4 – вернуться в и. п. (6-8 раз).

3. И. п. то же. Вращение ролика сначала одной рукой, затем другой.

4. И. п. стоя – стоя, ролик в руках на уровне бедер. Перешагивание через ролик, не разжимая рук и не снимая их с ролика. (6-8раз)

5. И. п. – упор стоя, согнувшись, ноги на ширине плеч. Прокатывание ролика вперед, вправо, влево (ноги в коленях не сгибать). (8 раз)

6. И. п. – стоя, одна нога на полу, другая на диске ролика. Катание ролика ногой вперед-назад. (10 раз)

7. И. п. – сидя, упор сзади (или лежа на животе, стопы на ручках ролика. Прокатывание ролика вперед-назад. (8 раз)

8. И. п. – сидя, упор сзади. Поднимание ролика, зажатого между ступнями или коленями, двумя ногами. (8 раз)

9. И. п. – сидя (на пятках или коленях). Прокатывание ролика вперед, назад, вокруг себя. (8раз)

10. И. п. лежа на животе, ролик на вытянутых вверх руках. Приподнимая верхнюю часть туловища, прокатывание ролика под собой. (8раз)

11. И. п. – о. с., ролик на полу. Прыжки через ролик вправо-влево, вперед-назад, вокург. (15-20 раз)

.2. Круговая тренировка на тренажерах.

1. Беговая дорожка. Бег.

2. Велотренажер.

3 Батут

а) подпрыгивать руки свободно

б) прыжки вокруг своей оси

4. .Гребля

И. п. – сидя на тренажёре, ноги в упоре.

1- руки согнуть, отъехать назад;

2-руки выпрямить, отъехать вперёд.

5. Степпер

И. п. – о. с. на степпере, руки у груди;

1– давим правой ногой;

2– давим левой ногой и т. д.

6. Диск «Здоровья».

7. Элипсоид.

8. Фитбол.

Дыхательная гимнастика.

3. Подвижная игра «Удочка».

3 часть. (3-4 мин) Малоподвижная игра «Горячий мяч»