Анастасия Бурнашова Давыдова
Комплекс утренней гимнастики в средней группе
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ.
Построение в шеренгу
Ходьба обычная в чередовании с
Ходьба на носках обычной ходьбой
Ходьба на пятках
Ходьба с высоким подниманием колена
Бег 2x20 сек. "
Перестроение в звенья, размыкание.
1."Дотянемся до потолка". 8 р.
И. п. - ноги врозь, руки опущены.
1-2 - руки через стороны вверх, потянуться /вдох/.
3-4 и. п. темп медленный
2. "Ножницы". 2x4.
И. п. - упор сидя сзади.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики в средней группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1-2 - ноги поднять, ноги скрестить /правая вверху - левая внизу/,
3 - ноги поменять.
4 - и. п. /дыхание произвольное, темп медленный/,
3. "Гуси шипят". 6 раз.
И. п. - ноги врозь, руки сзади сцеплены в замок.
1 – наклон вперед, сказать: «Ш, ш, ш»!
2 - выпрямиться, и. п. темп средний.
4. "Силачи". 8 раз.
И. п, - сидя на полу,- руки к плечам.
1 - руки в стороны.
2 - руки к плечам /дыхание произвольное/ темп средний.
5. :’Мельница". 2-4.
И. П. сидяна полу.
1- наклон к правой ноге, коснуться носка левой рукой.
2 - наклон к левой ноге, коснуться носка правой рукой.
/дыхание произвольное/ темп средний.
Прыжки. 25 сек.
И. п. - ноги вместе. руки опущены.
Прыгать на двух ногах, поворачиваясь вокруг себя.
Ходьба.
Организованный уход.
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА С ПАЛКОЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ
- построение в колонну;
- ходьба обычная;
- ходьба широким шагом ; в чередовании
- ходьба на носках ; с обычной ходьбой
- ходьба на пятках;
- бег 2x20 сек;
- ходьба: перестроение в 3 звена;
I. " Подняли палку" 8 раз.
И. П. - ноги врозь, руки опущены с палкой;
1-2. пуки вверх, посмотрели на палку;
3-4. и. п. /выдох/ т. м.
II. "Упражнения для ног" 2 р.
И. П. пуки с палкой перед грудью.
1-2. перенести ноги через палку / выдох/;
3-4. И. П. /вдох/.
III. Положи палку. 8 раз
И. П. - ноги врозь, палка на груди.
1-2. положить палку /выдох/
3. и. п.
4. наклониться, взять палку /выдох/;
5. и. п. /вдох/ т. у.
IV. "Самолеты" 8 раз.
И. П. - ноги врозь, палка вперед.
1. правая рука с палкой вверху, левая внизу;
2. левая рука вверх, правая вниз. / т. б. /
V."Повороты" – 4 раза в каждую сторону
И. П. – ноги врозь, руки с палкой вперед;
1. повернуться вправо /выдох/;
2. и. п. /вдох/;
3. повернуться влево;
4. и. п. /т. у. /.
VI - "Прыжки"2х25.
И. П. - палка на полу, ноги вместе,
прыжки через палку /вперед - назад/.
VII. "Потягивания" 8 раз,
И. П. - ноги врозь, руки опущены с палкой;
1-2. пуки вверх, посмотрели на палку;
3-4. и. п. /выдох/ т. м.
VIII. "Перестроение в 1 колонну" .
Ходьба в колонне по 1.
Организованный уход.
С КУБИКАМИ
- построение друг за другом
- ходьба обычная
- ходьба приставным шагом вперед
- ходьба с остановкою посигналу
- ходьба с движениями вперед, вверх, в стороны в чередовании
- бег друг за другом с обычной
- ходьба обычная ходьбой
- бег между предметами
- ходьба обычная
- перестановка в звенья
- размыкание
I. Потягивание.
И. П - ноги врозь, руки внизу с кубиками;
1. руки в стороны,
2. постучим кубиками вверху /вдох/;
3. руки в стороны
4. и. п. 6 раз.
II. Постучим кубиками.
И. П. - ноги врозь, руки заспину,
1. присесть, постучать кубиками "тук-тук-тук" /выдох/
2. и. п. - 8 раз
III. Повороты в стороны
И. П. - ноги врозь, руки с кубиками к плечам;
1. повороты влево, постучать кубиками / выдох/;
2. И. П.
3. повороты вправо, постучать кубиками / выдох/;
4. И. П. 8 раз.
IV. Постучим.
И. П. - ноги врозь, руки внизу
1-2 – постучим кубиками впереди
3-4 – постучим кубиками за спиной
4. И. П. 6 раз.
V. Прыжки вокруг кубика на двух ногах.
И. П. - кубики на полу, руки на пояс, ноги вместе.
Прыгать 25 сек. в чередовании с ходьбой.
Перестроение в колонну по одному
Организованный уход.
