Памятка родителям о закаливании

Ольга Гераськина
Памятка родителям о закаливании
▼ Скачать

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ребенка ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.

Наша любовь к ребенку заключается не только в создании наилучших бытовых условий, но и в необходимости приложить немало усилий по закладке фундамента крепкого здоровья ребенка. Одним из таких элементов является закаливание ребенка.

Публикация «Памятка родителям о закаливании» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Закаливание. Консультации
• Консультации для родителей
• Темочки

Закаливание ребенка очень важно для его здоровья и оказывает следующие действия:

снижение риска простудных заболеваний;

рост сопротивляемости заболеваниям;

укрепление и развитие мышц тела;

ускорение интеллектуального развития;

выработка общей стрессоустойчивости;

формирование сильного характера ребенка и представлений о здоровом образе жизни.

Всем нам известны три кита - три фактора, оказывающих благотворное влияние на приспособление организма ребенка к изменениям в окружающей среде. Это СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА. Именно с их помощью можно воздействовать на организм малыша, закаливая его.

Закаливание солнцем

Световоздушные ванны

Солнечные ванны

Отдых в тени

Закаливание воздухом

Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде

Сон на воздухе

Специальные воздушные ванны

Хождение босиком

Суховоздушная баня (сауна)

Закаливание водой

Умывание и другие гигиенические процедуры

Влажное обтирание

Обливание ног

Душ, общее обливание

Купание в водоеме

Полоскание горла

НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ, что есть ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для проведения закаливающих процедур :

Негативное отношение и страх ребенка.

Срок менее пяти дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки.

Срок менее двух недель после обострения хронического заболевания.

Карантин в детском саду или в семье.

Высокая температура в вечерние часы.

Для детей дошкольного возраста моржевание, погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой не рекомендуются!

Для того чтобы закаливающие процедуры дали результат, нужно соблюдать определенные правила закаливания :

закаливание должно проводится систематически, ежедневно;

постепенно переходить от слабых к более сильным раздражителям;

учитывать индивидуальные особенности организма ребенка;

обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;

перед началом закаливания следует посоветоваться с врачом

Не забывайте о проделывании всех предлагаемых ребенку вариантов закаливания также и на себе! Это двойная радость и польза малышу. Ощущая Вашу не только теоретическую, но и практическую поддержку, ребенок легче и быстрее привыкает вести здоровый образ жизни!