МААМ-картинки

Консультация «Осенняя хандра: что необходимо знать взрослым и детям?»

Максименко Елена
Консультация «Осенняя хандра: что необходимо знать взрослым и детям?»
▼ Скачать + Заказать документы

Осенний сезон – время для созерцания и радости от последних теплых дней; для воспоминаний о прошедшем лете и захода в учебный или рабочий режим.

Что такое осенняя хандра : начнем с правильной терминологии

Хандра, меланхолия, депрессивное состояние, депрессия – дети регулярно видят и слышат эти слова от взрослых, в интернете и СМИ. Обсуждают между собой и даже пробуют диагностировать свое состояние.

Темочки:

Из-за довольно размытой и некомпетентной подачи эти термины часто становятся синонимами, хотя с научной точки зрения имеют разные определения.

Хандра – (от гр. Hypochondria) плохое, мрачное настроение; безысходная, томительная скука.

Меланхолия – (от гр. Melas – черная, chole – желчь) состояние, описанное древними греками и римлянами, характеризующееся глубокой продолжительной печалью. Со времен Гиппократа и до конца 19 века термин использовался для обозначения депрессивного синдрома.

Физически и ментально меланхолия проявляется в угнетенном настроении, замедленности движений и затрудненном течении мыслей. Наиболее близко соответствует тому, что в наши дни называется тяжелой формой депрессии.

Депрессия – (от лат. Depressio – подавление) аффектное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменениями мотивационной сферы, когнитивных (познавательных) представлений и общей пассивностью поведения.

В современной практике различаются патологическая депрессия и функциональные состояния депрессии, возможные у здоровых людей в рамках нормального психического функционирования (депрессивные состояния).

Употребление данного термина как синонима плохого настроения является неоправданным.

Именно хандра является наиболее распространенным явлением в детско-подростковой среде, и на сегодняшний день существует масса простых способов, как с ней бороться. Хандру можно победить без лекарств – в отличие от депрессии, которую на разных уровнях диагностируют как заболевание и в большинстве случаев лечат медикаментозно под наблюдением врача.

Почему появляется хандра?

На жизнедеятельность нашего организма в межсезонье влияет множество факторов:

постепенное сокращение солнечного света;

перепады температуры;

резкая смена погоды.

Отражаются на нашем гормональном состоянии:

нехватка эндорфина (гормона радости);

нехватка серотонина (гормона хорошего настроения);

снижение выработки витамина D (который мы получаем, в том числе, на солнце).

Чтобы справиться с хандрой потребуется приложить усилия.

Кто чаще всего хандрит?

Хандрить свойственно людям от мала до велика. В группе риска оказываются:

метеозависимые люди;

люди, живущие в напряженном и плотном графике;

те, кто так или иначе регулярно сталкиваются со стрессом.

Неудивительно, что, обладая очень подвижной психикой, дети чутко реагируют на смену сезонов и настроений вокруг.

Психологи отмечают, что хандра проявляется у современного человека, начиная с трех лет.

Хандра

А у меня опять хандра!

Мне скучно с самого утра.

Тоскливо целый день.

Мне говорят, что я хитра

И это просто лень,

Что в младших классах

Не хандрят!

Тогда пускай нам говорят —

С какого возраста хандрят?

Мол, подожди годочка три,

Тогда, пожалуйста, хандри!

Агния Барто

Важные признаки хандры

Среди наиболее распространенных признаков хандры у детей и подростков наблюдаются:

раздражительность и слабость, которые проявляются вплоть до малейших нюансов. Например, ребенок может стать очень чувствительным в тактильном плане;

лабильность (перепады настроения, которая граничит с проявлением легкой психастении (резкой и нетерпеливой манерой поведения и принятия решений, расстройством аппетита и сна;

постоянная усталость и общее снижение тонуса организма (сон, к примеру, перестает приносить ощущение отдыха, а сам ребенок спит буквально на ходу);

неуспеваемость – ввиду усталости, сонливости и сложностей с концентрацией внимания.

Это важно! Если на протяжении двух и более лет хандра у ребенка стабильно длится с осени до весны, внимательным родителям стоит обратиться к психологу. Возможно, эти перепады эмоционального фона и снижение жизненной активности говорят о наличии сезонного аффективного расстройства (САР).

В следующих материалах дадим действенные советы, как справиться с хандрой, и расскажем, какую роль играет в этом сбалансированное питание.

Кстати, напишите в комментариях, подвержены ли вы хандре; сталкивались ли вы с ней в общении с близкими и как справлялись.

Публикации по теме:

Конспект занятия по закреплению знаний о семье «Без чего на белом свете взрослым не прожить и детям?»Конспект занятия по закреплению знаний о семье «Без чего на белом свете взрослым не прожить и детям?» ЦЕЛЬ: Закрепление знаний о семье. ЗАДАЧИ: * вызвать интерес к деятельности *разучивание нового стихотворение *разучивание пальчиковой игры.

Буклет «Правила дорожные детям знать положено»Буклет «Правила дорожные детям знать положено» С каждым годом интенсивность транспорта на дорогах возрастает, а вместе с этим увеличивается и количество дорожно-транспортных происшествий.

Фотоотчет «Детям знать положено правила дорожные»Фотоотчет «Детям знать положено правила дорожные» Навыки безопасного поведения на дороге должны прививаться с раннего детства. Ведь правила дорожного движения едины для всех пешеходов и.

Фотоотчет «Ёлочка-красавица детям очень нравится… и взрослым тоже!»Фотоотчет «Ёлочка-красавица детям очень нравится… и взрослым тоже!» Уважаемые коллеги! Новый год- это праздник, которого ждут с нетерпением и дети, и взрослые! Новый год- это подарки, сюрпризы, бой часов,.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация «Осенняя хандра: что необходимо знать взрослым и детям?»
Опубликовано: 4 ноября 2024 в 14:07
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация «Осенняя хандра: что необходимо знать взрослым и детям?»» (включая файлы) размещена пользователем Максименко Елена (УИ 3268927) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Календарь
26 декабря 2024 четверг
Вы уже украсили елку?
Учим детей дарить подарки
27 декабря 2024 пятница
Поздравляем всех спасателей России!

Помним про безопасный Новый год!
Украшаем окна снежинками



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД