нина малахова
Консультация для родителей «Витамины для детей»
▼ Скачать + Заказать документы
Консультация для родителей
«Витамины для детей»
Витамины – необходимы для нормального роста, развития и укрепления иммунитета детей. Счастье для родителей, когда их ребёнок здоровый и весёлый, но не надо забывать, что профилактику самых различных патологических состояний необходимо с самого раннего возраста. Людям ещё в глубокой древности было известно, что отсутствие некоторых продуктов в пищевом рационе может быть причиной тяжёлых заболеваний (бери-бери, куриной слепоты, цинги, рахита, но только в 1880 г., русским учёным Н. И. Луниным была экспериментально доказана необходимость неизвестным в то время компонентов пищи для нормального функционирования организма. Своё название (витамины) они получили по предположению польского биохимика К. Фрунка (от лат. «vita» - жизнь). В настоящее время известно свыше тридцати соединений, относящиеся к витаминам.
Все витамины выполняют защитную функцию против различных повреждающих факторов. Недостаток витаминов в питании приводит к авитаминозу или гиповитаминозу. Под авитаминозом понимают полное истощение запасов витаминов в организме, а под гиповитаминозом – снижение обеспеченности ими организма.
Дети, страдающие гиповитаминозом, быстрее утомляются во время выполнения физических упражнений, дольше выполняют задание, чаще жалуются на то, что устали глаза.
Поэтому, если у ребёнка разнообразный рацион питания, ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе, соблюдается режим, а он всё равно капризничает и устаёт, стоит задуматься над дополнительной «подкормкой» детского организма, после предварительной консультации с врачом.
Ключевые витамины:
Омега 3:
В детской дозировке – в ней есть необходимые элементы для строения мозговой ткани.
Витамин D:
Улучшает способности к запоминанию, состояние кожи, ногтей и волос.
Витамин А:
Активно борется с заболеваниями глаз.
Витамин С:
Запускает защитные иммунные процессы, укрепляет кровеносные сосуды.
Магний Mg и антистресс можно смело назвать синонимами и дефицит магния может привести к серьёзным проблемам у детей – слабость, судороги, головные боли, метеочувствительность.
Q 10:
Необходим для повышенной утомляемости, питает клетки кислородом.
