Закаливание
Ольга Григорьева
Закаливание
Закаливание
Тема сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения всегда была и остаётся самой актуальной в обществе. Среди значимых для человека ценностей одно из ведущих мест занимает здоровье. Единственным и самым эффективным средством тренировки и совершенствования защитных механизмов человеческого организма, повышения его устойчивости к холоду является закаливание. Не поздно закалять свой организм в любом возрасте, но лучше начинать с самого раннего возраста.
Публикация «Закаливание» размещена в разделах
В книге Толкачева «Физкультурный заслон ОРЗ» даны следующие рекомендации для закаливания организма:
а) умойтесь четырьмя пригоршнями холодной (водопроводной, колодезной или родниковой) воды, хорошенько разотрите водой лицо;
б) втяните носом воду из пригоршни. Стоя, наклонившись вперед, поднесите полную пригоршню к носу и резко втяните в себя воду носом. Оставаясь в наклоне, хорошо высморкайтесь. Повторить 4 раза;
в) прополощите горло холодной водой. Взяв в рот довольно много воды, запрокиньте голову и долго-долго полощите горло. Затем, наклонившись вперед, выплюньте воду изо рта. Повторить 4 раза;
г) выпейте два больших глотка холодной воды.
Даже если вы до настоящего времени не пользовались холодной водой, все эти четыре действия можете смело выполнять. Это с абсолютным успехом не раз проверено людьми с больной носоглоткой. При гайморите, фронтите, тонзиллите и ангине пользоваться холодной водой не только можно, но и нужно, потому что она для таких больных очень полезна, особенно в сочетании с массажем лица. И только при отите воздержитесь от резкого втягивания воды носом.
Публикации по теме:
Закаливание ребенка в семье
Мы все хотим, чтобы наши дети были умными, талантливыми, сильными добрыми и конечно же, здоровыми. До боли знакомая картина, как строгие.
Фотоотчет «Закаливание летом»
Фотоотчет «Закаливание в летний период». Всем, без исключения известно о пользе закаливания для детского здоровья. И конечно, самое лучшее.
Закаливание
Контрастное воздушное закаливание. При выборе методик при проведении закаливания важно, чтобы эти методики не были утомительны для детей,.
Закаливание
Закаливание Закаливание – это система мероприятий, направленных на защиту и приспособление организма к колебаниям внешней среды (периодические.
Открытое мероприятие «Закаливание»
Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение Изобильненского муниципального района Ставропольского края "Детский сад комбинированного.
Закаливание детей в первой младшей группе
Мякишева Ольга Владимировна Закаливание - это система закаливающих моментов в ритме дня, а не только какая либо одна процедура. Это процесс,.
Закаливание детей в детском саду
Воспитание здорового поколения - важнейшая общегосударственного задача, требующая серьезного и масштабного подхода к ее решению. Закаливание.
Закаливание дошкольников в условиях детского сада
Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено.
Закаливание в условиях ДОУ
В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое.
Здоровый образ жизни. Закаливание
Действие учителя СЛАЙД № 1 Мы продолжаем занятие в рубрике ЗОЖ, тема занятия закаливание. СЛАЙД № 2 Мы видим перед собой высказывание великих.
