Кузнецова Наталья
Тренинг для педагогов «Снятие эмоционального напряжения и усталости»
Цель: Снижение эмоциональной усталости и поднятие настроения.
Задачи:
1. Нейтрализация и подавление отрицательных эмоций.
2. Сохранение и укрепление психического здоровья.
3. Укрепление в педагогическом коллективе доброжелательности, открытости и взаимопомощи.
План:
1. Упражнение «Мое настроение».
2. Упражнение «Хорошее настроение».
3. Упражнение «Интервью».
4. Упражнение «Комплименты».
5. Упражнение «Плохое настроение».
6. Упражнение «Пожелания».
7. Упражнение «Ритуал прощания».
Публикация «Тренинг для педагогов „Снятие эмоционального напряжения и усталости“» размещена в разделах
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Тренинги для педагогов и воспитателей
- Усталость. Профилактика, тренинги для педагогов
- Эмоции, эмоциональное напряжение. Профилактика, тренинги
- Темочки
1. Упражнение «Мое настроение».
Цель: Развитие у педагогов эмоциональной выразительности и артистизма.
Группа садится в круг каждый из участников называет свое имя и при помощи выражения лица, позы, жестов показывает свое настроение. После упражнения обсуждение в группе.
2. Упражнение «Хорошее настроение».
Цель: Формирование эмоционально-положительного отношения к жизни.
Каждый из участников заканчивает фразу «У меня хорошее настроение когда …». После высказывание участники группы делятся своими переживаниями.
3. Упражнение «Интервью».
Цель: Развитие коммуникативного поведения, понимание другого человека уважение его интересов и потребностей.
Члены группы делятся на пары и в течение 5 минут беседуют друг с другом, стараясь узнать как можно больше друг о друге. После беседы рассказывают всем участникам группы, что они узнали.
4. Упражнение «Комплименты».
Цель: Создание позитивного настроя в группе.
Участники образуют два круга внешний и внутренний. Игру начинают те. Кто стоят во внешнем круге. Необходимо посмотреть на своего партнера по паре и сказать что-нибудь хорошее. Затем партнеры меняются ролями. После обмена комплиментами, участники стоящие во внешнем круге делают шаг вправо и оказываются перед другим партнером. Так продолжается до тех пор, пока не будет пройден весь круг. После завершения круга участники делятся своими впечатлениями.
5. Упражнение «Плохое настроение».
Цель: Снятие эмоциональной напряженности.
Участники группы на листе бумаги перечисляют ситуации, когда у них было плохое настроение. После написания, бумагу необходимо смять, чтобы получился комок. Участники делятся на две команды и начинают перекидывать комочки через линию. Побеждает та команда, на территории которой будет меньше бумажных комочков. После упражнения участники группы деляться своими впечатлениями.
6. Упражнение «Пожелания».
Цель: Активизация позитивного отношения к членам группы.
Участники группы по кругу говорят свои пожелания своему соседу справа. После упражнения проводится групповое обсуждение.
7. Упражнение «Ритуал прощания».
Цель: Получение обратной связи.
Участники группы по кругу показывают свое настроение и высказываются о своих впечатлениях переживаниях, что им понравилось, а что нет чтобы они хотели
