Буркаева Ольга
Комплекс гимнастики для подготовительной группы на февраль
КОМПЛЕКС № 6 ФЕВРАЛЬ
№ Части утренней гимнастики,
продолжительность Содержание Дозировка Примечание
1 Вводная часть
3 мин Ходьба друг за другом на носках, на пятках, скрестным шагом, «паровоз».
Бег в колонне по одному, «змейкой», с высоким подниманием колен (колено уда-ряется о ладонь).
Построение в 3 звена.
30 сек
1 мин
1 мин
30 сек
2 Общеразвивающие упражнения
7 мин «Вправо-влево» И. п. - о. с.
1 - посмотреть влево; 2 - посмотреть вправо.
«Язычок»И. п. - о. с.
Выдвигать язычок вперед-назад
Публикация «Комплекс гимнастики для подготовительной группы на февраль» размещена в разделах
«Наклоны головы» И. п. - о. с.
1 - наклон головы вправо; 2 - и. п. ; 3 - наклон головы влево; 4 - и. п.
«Наклонись» И. п. - руки за головой.
1 - наклон туловища вправо, левую ногу отвести на носок в сторону; 2 - и. п. ; 3 - наклон ту-ловища влево, правую ногу отвести на носок в сторону; 4 - и. п.
«Приседания» И. п. - о. с.
1 - сделать приседание с широким разведением колен и отведением рук в стороны; 2 - и. п.
«Повороты» И. п. - стоя на коленях, руки на поясе.
1 - поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2 -и. п. ; 3 - поворот туловища влево, коснуться левой рукой правой пятки; 4 -и. п. «Подними ногу» И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища.
1 - поднять правую ногу вверх-вперед; 2 - и. п. ; 3 - поднять левую ногу вверх-вперед; 4 - и. п.
«Рыбка» И. п. - лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. 1—2- прогнуться, руки вынести вперед; 3-4 - и. п.
«Прыжки» И. п. - руки на поясе. Прыжки попеременно на правой и на левой ноге в чередовании с ходьбой
«Дровосек». И. п. — встать прямо, широко расставив ноги, руки подняты над головой, пальцы сцеплены. Наклоняться вперед, опуская руки между ногами, и произносить с выдохом: «Б-а-а-х-х! Б-а-а-х-х!» 10 раз
12 раз.
8 раз
8 раз
14 раз.
14 раз.
8 раз
12 раз
2 раза
10 раз офтальмотренаж
артикуляционное
Каждой ногой
Спину держать прямо
Каждой ногой
Корригирующее
по 10 прыжков
Дыхательное
3 Заключительная часть
2 мин. Ходьба в колонне по одному, на 4 счета ходьба на носках, на 4 счета ходьба обычная с хлопками в ладоши.
4 Речевка:
Мы сильные, мы смелые,
Нет слабых среди нас.
В веселую Спортландию
Отправимся сейчас!
Буркаева Ольга | Все публикации
