Наталья Мельникова
Занятия в бассейне как эффективный способ закаливания детей
Одним из направлений оздоровления детей дошкольного возраста в полной мере можно считать занятия в бассейне, где решаются не только образовательные и воспитательные задачи, но и оздоровительные задачи, такие как закаливание организма и укрепление здоровья.
В нашем дошкольном образовательном учреждении начиная со средней группы, дети посещают занятия в бассейне. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма : совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Дошкольники, посещающие бассейн меньше болеют, легче переносят зимние морозы и погодные изменения.
Публикация «Занятия в бассейне как эффективный способ закаливания детей» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Конспекты занятий по закаливанию
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Плавание, бассейн в детском саду
- Плавание. Конспекты занятий по плаванию в бассейне
- Темочки
Хождение босиком применяется у нас на протяжении всего пребывания детей в бассейне.
Для детей средних групп закаливающие процедуры проводятся в игровой форме: «Дождик», «Самый смелый», «Морской бой».
Начиная со средней группы, вводим контрастное ножное закаливание, которое начинается с теплой ванны, где температура 36 градусов, температура воды сначала снижается до 25-26 градусов и постепенно до 16 градусов.
Для закаливания детей старшего дошкольного возраста я использую душ со средней силой струи — в виде веера либо дождя. На первых порах температура воды составляет 30-35 °С, продолжительность — не более 1 мин. Затем температуру воды постепенно снижают, а время приема душа увеличивают до 2 мин. Благодаря механическому раздражению падающей водой душ вызывает сильную местную и общую реакцию организма.
Детям подготовительной группы проводится контрастное обливание ног при входе и выходе из бассейна, когда температура воды ниже, чем в бассейне.
Для достижения эффективности закаливающих мероприятий так же используем растирание сухим полотенцем. При обучении детей обтиранию сухим полотенцем после плавания и душа придерживаемся следующей последовательности: сначала дети обтирают голову, шею, грудь, руки, спину, вытирают насухо до легкого покраснения, потом приступают к ступням, голени и бедрам. Продолжительность процедуры 3-5 минут.
Основные принципы закаливания – постепенное расширение зоны воздействия и увеличение времени проведения процедуры. Закаливание должно проходить на фоне положительных эмоций. Здесь также важно учитывать индивидуальность ребенка и состояние его здоровья.
