Светлана Фролкова
Консультация для родителей «Закаливание детей»
Физическое воспитание подрастающего поколения является одним из необходимых элементов общей системы воспитания молодежи.
Физкультура – величайший источник бодрости и жизнелюбия. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности и гармоничного физического развития. Поэтому крайне важно правильно поставить физическое воспитание именно в этом возрасте, что позволит организму малыша накопить силы и обеспечит в будущем не только полноценное физическое, но и умственное развитие.
Публикация «Консультация для родителей „Закаливание детей“» размещена в разделах
Болезненный, физически плохо развитый ребенок обычно отстаёт от здоровых детей в учебе. У него хуже память, его внимание быстрее утомляется, и поэтому он не может хорошо учиться. Эта слабость вызывает и самые различные расстройства в деятельности организма, ведет не только к понижению способностей, но и расшатывает волю ребенка.
Существенная роль в системе физического воспитания детей принадлежит мероприятиям по закаливанию. Установлено, что человек, регулярно принимающий закаливающие процедуры гораздо реже болеет, особенно простудными заболеваниями, связанными с переохлаждением, а также легче переносит любое заболевание, быстрее выздоравливает. В результате систематического закаливания создаётся преобладание бодрого жизнерадостного настроения, вырабатывается определённый стереотип поведения, улучшается дисциплинированность детей, повышается эффективность их воспитания.
Закаливание, как любое другое воздействие, применяемое к ребёнку, имеет положительный эффект лишь в том случае, если проводится с учетом возрастных, индивидуальных особенностей.
Начинать закаливание лучше всего с тёплого времени года. Если ребёнок заболевает, то закаливание нужно начинать сначала после полного выздоровления.
Предлагаю вашему вниманию несколько видов закаливания приемлемых в домашних условиях.
1. Хождение по камушкам в солёной воде. Для этого надо на дно таза насыпать мелкие камушки – гальку и наполнить таз солевым 1-2% раствором (из расчета 10-20 гр соли на 1 л воды) так, чтобы вода покрывала лодыжки ребёнка. Ребёнок ходит по камушкам ежедневно в течении 2 мин, потом ополаскивают ноги обыкновенной водой. Надо сказать, что эта процедура не только закаливает. Благодаря массажу стоп, она способствует профилактике плоскостопия.
Вначале t0 воды должна быть 360, потом каждые 2-3 дня надо снижать её на 10, и довести до 24 – 220 для 3-4-летних детей, до 200 для 5-летних, а для тех, кому 6-7 лет – до 180.
Или дома можно взять кусок грубой мешковины, хорошо смочить её 10% раствором соли (100 гр соли на 1 л воды, расстелить на полу в ванной или на кухне и дать малышу походить босиком 2 мин по этой «солевой» дорожке. Потом также ополоснуть стопы чистой водой.
Процедура проводится 10 дней. Затем 10 дней перерыв.
2. Дыхательная гимнастика (для детей до 3х лет). Берется стакан, заполняется до половины кипяченой водой комнатной t0. В стакан вставляем трубочку и дети дуют в трубочку, образовывая пузырьки в стакане.
Длительность этой процедуры 5-6 мин по 10 сек. Проводится ежедневно в течении 1 недели. Затем неделя перерыва. Потом вместо воды можно использовать отвар трав, t0 300.
Процедуру лучше выполнять после сна.
