Мария Орел
Внеурочная деятельность при подготовке детей старшего дошкольного возраста к сдаче тестов «ВФСК гто»
Перспективный план кружка «Я ГоТОв!»
Цель: Ознакомление детей с техникой выполнения нормативов (тестов) «ГТО» и практическое овладение навыками выполнения нормативов (тестов) детьми старшего дошкольного возраста.
Задачи:
1. Определить уровень практического навыка выполнения норматива «ГТО» :
• «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу»;
• «подъем туловища из положения лежа на спине»;
Публикация «Внеурочная деятельность при подготовке детей старшего дошкольного возраста к сдаче тестов „Вфск гто“» размещена в разделах
- Внеурочная деятельность. Внеурочные занятия в школе
- ГТО в детском саду
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Тестопластика. Конспекты занятий
- Тестопластика. Поделки из теста
- Темочки
• «метание в цель теннисного мяча с расстояния в 6 метров».
2. Дать представление о технике безопасности выполнения нормативов (тестов….
3. Обучить практическим навыкам выполнения нормативов (тесотв) «ГТО»
3. Усилить (стимулировать) интерес к участию в сдаче нормативов «ГТО» через личные успехи и достижения в освоении техники выполнения нормативов (тестов) «ГТО»,
4. Усилить эмоционально – положительное отношение к занятиям физической культурой, пропаганда ВФСК «ГТО», ЗОЖ.
Задачи Вводная часть Основная часть
Общеразвивающие упражнения Основное движение, игра
1,2,3 занятие
«Путешествие в страну ГТО»
1. Способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата;
2. Уточнить представления об упражнениях, способствующих развитию силы рук, плечевого пояса;
3. Пополнить, углубить знания детей в технике правильного выполнения нормативов «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» через схематическое изображение.
4. Воспитывать самоконтроль, развивать «чувство равновесия», «натянутой струны», воспитывать чувство гордости за свои успехи и достижения.
Ходьба с упражнением для рук: руки вверх, в стороны, за спину, перед собой.
Ходьба на пятках, руки за головой.
Ходьба с высоким поднимание колена «Полочка»
Легкий бег со сменой направления.
Бег с захлестом ног назад.
Ходьба с восстановлением дыхания.
Перестроение в две (три) колонны по ходу движения (поточно)
на скамейках «Мы сильные и ловкие!»
1) «Сильные руки!»
И. п. – сидя на скамейке поперечно, руки к плечам;.
1 - 3 – круговое движение согнутых в локте рук;
4 – И. п.
2) «Мы ловкие»
И. п. – сидя на скамейке поперечно, руки на плечах впереди сидящего;
1 – поворот вправо, отводя правую руку через сторону назад;
2 – И. п.
3,4 – то же, в другую сторону.
3) «Сильные спина и ноги»
И. п. – стоя боком к скамейке, одна нога на скамейке, руки вверху.
1 – наклониться, и коснутся ступни ноги, стоящей на полу;
2 – И. п.
4) «Сильные ноги!»
И. п. – сидя на скамейке поперечно, руки в упоре сзади;
1 – поставить на скамейку обе ноги;
2 –И. п.
5) «Сильный живот, сильная спина».
И. п. – лежа на животе поперек скамейки, ступни и ладони касаются пола;
1 – поднять руки и ноги вверх, прогнутся в спине;
2 –И. п.
6) «Ловки и быстрые»
И. п. – о. с.
Прыжки вокруг скамейки на двух ногах.
На гимнастических ковриках.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Примечание: Указание о сохранении корпуса (ноги, спина, голова прямо) прямым, чувство «натянутой струны». При сгибании рук – вдох, выдох при разгибании)
Индивидуальная помощь, похвала
ПИ: «Я змея»
Примечание: Указание о широкой постановке ног. Вариант «по пластунски»
4,5,6 занятие
1. Способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата;
2. Уточнить представления об упражнениях, способствующих укреплению мышц брюшного пресса;
3. Пополнить, углубить знания детей в технике правильного выполнения нормативов «подъем туловища из положения лежа на спине» через схематическое изображение.
4. Воспитывать самоконтроль, развивать «чувство равновесия», «натянутой струны», воспитывать чувство гордости за свои успехи и достижения.
Построение в колонну по одному.
Ходьба в колонне по одному обычная.
Ходьба короткими и длинными шагами друг за другом и врассыпную.
Ходьба приставным шагом «пятка к носу».
Ходьба с поворотами.
Ходьба с приседаниями.
Бег с заложенными за спину руками.
Бег с поворотами.
Бег с приседаниями.
Ходьба с восстановлением дыхания. 1) Упражнение «Пружинка».
И. п. – неширокая стойка, туловище наклонено, руки на поясе:
1,2 - полуприседание, руки вытянуть вперед;
3,4 – и. п.
2) Упражнение «Цапля» :
И. П. – то же, руки опущены;
1,2 – поднять ногу, согнутую в колене, руки развести в стороны;
3,4 – и. п.
3) Упражнение «Пистолетик».
И. П. – о. с.
1,2 – присесть, вывести обе руки и одну ногу вперед;
3,4 и. п. На гимнастическом мате. Работа в парах.
Подъем туловища из положения лежа на спине.
Примечание: Указание о сохранении правильного исходного положения (кисти рук сомкнуты в «замок» за головой, колени согнуты). При подъеме туловища – вдох, выдох при возврате в и. п.)
Индивидуальная помощь, похвала
Мария Орел | Все публикации
