Ольга Лыгина
Фотоотчет об акции «Будь здоров» в рамках профилактики простудных заболеваний
На базе службы постинтернатного сопровождения выпускников детей-сирот, лиц из числа детей-сирот оставшихся без попечения родителей была проведена акция по выдачи буклетов направленных на профилактику простудных заболеваний «Будь здоров».
Профилактика простудных заболеваний ОРВИ, ОРЗ и гриппа крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз.
Простуды и вирусные инфекции подстерегают нас на каждом шагу. Самое время заняться здоровьем. Как не простудиться и что для этого делать?
Публикация «Фотоотчет об акции „Будь здоров“ в рамках профилактики простудных заболеваний» размещена в разделах
Погода у нас быстро меняется: температура воздуха повышается и падает ниже нуля, попеременно идёт то снег, то дождь. Риск простыть или заболеть гриппом при таких условиях гораздо выше.
И так как не простудиться, что нужно соблюдать, что бы сберечь свое здоровье.
Очень важно полноценно питаться, не менее четырёх-пяти раз в день, есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Одеваться в этот период надо по погоде, стараясь не переохлаждаться. Очень важно правильно подобрать обувь на зиму. Если вы промочили ноги, как можно быстрее переобуться в сухую обувь.
Важно соблюдать все гигиенические требования: чаще мойте руки, промывайте носовые пазухи. Не касайтесь глаз, носа и рта — это предотвратит попадание вирусов в организм. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, а дома делайте влажную уборку. Как можно чаще протирайте предметы общего пользования, например телефоны и ключи.
Гораздо реже болеют те, кто следит за своим иммунитетом, а повысить иммунитет вам поможет занятие спортом. Люди, которые регулярно тренируются, тоже могут подхватить вирус, но у них симптомы болезни проявляются слабее и выздоравливают они быстрее.
«Проведя акцию по раздаче буклетов по профилактики простудных заболеваний «Будь здоров» мы напомнили нашим воспитанникам, как нужно себя вести в холодное время года, и не заболеть. Я очень надеюсь, что эта информация будет для них полезна» - рассказал специалист по социальной работе службы постинтернатного сопровождения выпускников.
Ольга Лыгина | Все публикации
