Ирина Захарова
Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания
Цель: профилактика эмоционального выгорания в профессиональной деятельности педагогов.
Задачи:
• Познакомить с понятием профессионального выгорания, симптомами и стадиями его проявления, способами профилактики;
• Развитие коммуникативных умений, эмоциональной сферы, сплочения и доверия, снятия эмоционального выгорания;
• Формирование навыков самопознания и саморазвития личности в целом.
Публикация «Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания» размещена в разделах
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Тренинги для педагогов и воспитателей
- Эмоциональное и профессиональное выгорание. Тренинги
- Темочки
Оборудование: разрезные картинки, ручки, карандаши, мяч.
Содержание занятия
Разминка. Упражнение «Имя-качество»
Участники сидят в кругу и, передавая друг другу мяч или игрушку, называют свое имя и какое-либо одно свое качество, начинается с любой буквы, которая есть в его имени, фамилии или отчестве. Качество человека должно быть только позитивным. Подводя итоги, ведущий обращает внимание участников на разнообразие качеств друг друга, подчеркивает, что, несмотря на то что все они очень разные, им предстоит совместная работа.
Игра «Разговор через стекло»
Выбирается водящий. Сообщается задание на карточках. Водящий должен передать сообщение с помощью жестов и мимики, а все участники отгадать.
«Пишешь план работы на год»
«У меня хорошее настроение»
«Завтра состоится консилиум»
Упражнение «Подчеркивание общности»
Упражнение проводится в кругу с мячом. Участник, бросающий мяч другому, должен назвать психологическое качество, которое объединяет с тем человеком, которому он бросает мяч. При этом начинает свою фразу словами: «Я думаю, нас с тобой объединяет…» и называет это качество. («Мы с тобой одинаково общительны, мы оба бываем несколько прямолинейны)
Тот, кто получает мяч, отвечает: «Я согласен, если он действительно согласен, или я подумаю, если не согласен» Тот, к кому попал мяч, продолжает упражнение, передавая мяч кому-нибудь другому, пока каждый не получит мяч.
Основная часть
Упражнение «Я учусь у тебя»
Участники бросают друг другу в произвольном порядке мяч со словами «Я учусь у тебя…» называется профессиональное или личностное качество данного человека. Педагог, принявший мяч кидает мяч следующему человеку с такими же словами.
Методы по преодолению негативных эмоций
1. общение с приятными людьми, взаимопонимание
Игра «Мы похожи, мы отличаемся»
С помощью правильного сложения разрезанных пополам картинок выбираются пары. В течение 1-2 минут каждой паре необходимо найти у себя 5 схожих и 5 отличительных качеств. Сравнивать можно внешность, события, личностные качества.
2. Чтение книг, журналов
Игра «Фраза по кругу»
Нужно прочесть предложенную фразу, например «В саду падали яблоки», с разными эмоциями, с чувством: вопросительно, весело, мечтательно, оптимистично, восторженно, протяжно, с удивлением, с грустью, безразлично, обиженно, злобно, грустно, шепотом.
3. «Начало и конец рассказа»
Играющим дается карточки, на котором написаны начало и конец рассказа. Нужно придумать его середину.
Например, Мама купила рыбу и пришла домой…. Поэтому вечером ужинали при свечах.
Заключительная часть
Рефлексия.
Наше занятие подошло к концу. Можно высказать свое мнение о нем, даже если оно отрицательный оттенок.
Вывод. Я думаю, что на занятии вы убедились, что не следует считать выгорание чем-то неизбежным. Нужно предпринимать определенные шаги по профилактике, один из которых мы сегодня попытались совершить на нашем тренинге.
