Надежда Бикбаева
Консультация «Осторожно: эмоциональный шантаж»
Осторожно, эмоциональный шантаж!
Эмоциональный шантаж - это явление, при котором человек влияет на эмоции и поведение других, используя шантаж, играя на эмоциях. Эмоционально шантажируемый ребенок или молодой взрослый чувствует себя виноватым, поэтому, не желая причинять боль и разочарование своим родителям, он соглашается с его воле, отказываясь от собственных планах или мечтаний.
Публикация «Консультация „Осторожно: эмоциональный шантаж“» размещена в разделах
- Безопасность, ОБЖ. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
- Темочки
С эмоциональным шантажом можно встретиться в любых отношениях. Однако чаще всего это происходит в семье. Цель шантажиста – заставить Вас поступать так, как хочет он. И для этого все средства хороши.
По какой схеме действует эмоциональный шантажист?
1. От Вас что-то требуют. Например, перестать общаться с друзьями / подругами / родственниками, сменить работу, отказаться от хобби и т. п.
2. Вы сопротивляетесь, так как понимаете, что требования необоснованные и ущемляют ваши права
3. На Вас начинают морально давить:
наказывают молчанием и холодностью
угрожают: «если ты не, то …», вызывая страх
создают чувство вины, стыда:
- «когда ты со мной споришь, у меня начинает болеть …»;
- «я пью, потому что тебя нет рядом, а когда мы вместе, я даже и не вспоминаю об алкоголе»;
- и тому подобное.
Как освободиться от эмоционального шантажа
1. Ваша личная терапия. Если Вы оказались в ситуации эмоционального шантажа, не замечали этого и манипулятор Вами успешно управлял, то это означает, что прекращением отношений проблема не будет решена. То, что нашел в Вас один шантажист, найдет и другой. Проработав с психологом эти зацепки, Вы станете свободными от всего этого и не оставите манипуляторам ни единого шанса.
2. Учиться отстаивать свои интересы и личные границы. Понимание себя и того, что Вы хотите, даст те точки опоры, с которых Вас не смогут сдвинуть. Знание своих границ, поможет чувствовать вторжение и не позволит пропустить нарушителя.
3. Откровенно говорите партнеру о том, как Вы себя чувствуете в подобны ситуациях. Делать это нужно через «я-сообщения» и без агрессии. Только не пытайтесь переделать человека, иначе можете превратиться в спасателя. Положительные изменения возможны, если только он или она сами того захотят. Держите фокус внимания на себе. Вы - это самое ценное, что у Вас есть!
