Основные параметры здорового образа жизни дошкольника. Консультация

Любовь Феклина
Основные параметры здорового образа жизни дошкольника. Консультация

В приоритете работы с детьми стоит задача, сохранить здоровье детей в процессе воспитания. Это очень сложная задача. Ведь ребёнок, за жизнь в детском саду проходит огромный путь развития, который не повторится в последующей жизни. У ребёнка развиваются органы, проходит становление функциональных систем организма. Основные черты личности, отношение к себе и окружающим, это закладывается в этот же период. Педагоги, родители формируют базу знаний, и практические навыки. Взрослые воспитывают осознанную потребность в систематических занятий физической культурой.

Публикация «Основные параметры здорового образа жизни дошкольника, Консультация» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Данные мониторинга, показывает, что здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, 20%,от условий внешней среды; 10 % - от здравоохранения. А вот 50% зависит от самого человека, от образа жизни, которую он проживает. Если на первые 50% здоровья мы, воспитатели, повлиять не можем, то другие 50% мы можем и должны дать нашим воспитанникам.

Какая же основа фундамента здорового образа жизни дошкольника : это правильное питание, рациональная двигательная активность, закаливание организма, положительное эмоциональное состояние.

здоровый образ жизни дошкольников предполагает чередование активных и спокойных игр, так что разумный баланс между двигательной активностью и отдыхом должен быть сохранен.

Формами организации оздоровительной работы являются : самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, прогулки, спортивные праздники, оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).

Личная гигиена ребёнка. Приучать ребёнка к тому, что у него есть своя расчёска, своя постель, свой носовой платок, своё полотенце, своя зубная щётка. Подводить детей к пониманию того, что соблюдение чистоты тела важно не только для охраны личного здоровья, но и здоровья окружающих.

. Основной принцип закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям., любые закаливающие процедуры надо проводить систематически. При нерегулярном их проведении организм не может выработать необходимые реакции. Закаливание нельзя проводить как бы впрок.

Профилактика заболеваний у дошкольников Зимой дети чаще, чем в теплое время года болеют различными простудными заболеваниями. Профилактика детских простудных заболеваний включает в себя иммунизацию детей, прием витаминных, гомеопатических и др. препаратов, способствующих повышению иммунитета детей; систематическое проветривание, и влажная уборка помещений; закаливание детей; регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.

Значительное влияние на здоровье ребенка оказывает воздушная среда помещений. Потребность детей в чистом и свежем воздухе очень велика, так как большая частота и малый объем дыхательных движений сочетается у них с высокой потребностью в кислороде. Большую роль в предупреждении заболеваний органов дыхания и голосового аппарата играет правильное дыхание — через нос. При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и других вредных примесей, увлажняется и согревается. Этого не происходит при дыхании через рот.

Режим дня. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. Организм как бы заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность.