Юлия Хитрова
ОРУ с обручем. ОРУ с кеглями.
ОРУ с обручем :
1. И. п: н. н. ш. п: обруч перед собой, хват с боков, полукруговые движения головой.
2. И. п: н. н. ш. п: обруч у груди, 1 – обруч вперёд, 2 – вверх, потянуться на носках, 3 – вперёд, 4 – и. п.
3. И. п: н. н. ш. п: обруч перед собой, хват с боков. Имитирование движений руля.
4. И. п: лёжа на спине, обруч перед собой на вытянутых руках. Просунуть ноги в обруч – «Качалочка».
Публикация «ОРУ с обручем, ОРУ с кеглями,» размещена в разделах
- Боулинг, игра в кегли
- Метание: боулинг, кольцебросы, городки
- Обруч. Игры и занятия с обручем
- Темочки
5. И. п: стоя на коленях, обруч над головой. Круговые движения туловища.
6. И. п: о. с. в обруче. 1 – присесть, обруч вверх, 2 – встать, вниз.
7. И. п: стойка около обруча, обруч на полу. Прыжки в чередовании с ходьбой: 1 – одна сторона обруча между ногами, 2 – другая.
8. Упражнение на восстановление дыхания: «Сдуем листочек».
Подвижная игра: «День, ночь, огонь, вода»
ОРУ с кеглями :
1. И. п: о. с. кегли в опущенных руках; 1 - руки с кеглями в стороны; 2 – вверх; 3 – в стороны; 4 – и. п.
2. И. п: н. н. ш. п: кегли в обеих руках внизу; 1 – кегли в стороны; 2 – наклониться к правой ноге, поставить кегли; 3 – выпрямиться, руки на поясе; 4 – наклониться, взять кегли, и. п. То же к левой ноге.
3. И. п: стоя на коленях, кегли у плеч; 1 – поворот вправо, поставить кеглю у пятки правой ноги; 2 – поворот влево, поставить кеглю у пятки левой ноги; 3 – поворот вправо, взять кеглю; 4 – поворот влево, взять кеглю.
4. И. п: о. с. кегли внизу; 1 – 2 – присесть, кегли вынести вперёд; 3 – 4 – и. п.
5. И. п: сидя, ноги врозь, кегли у груди; 1 – 2 – наклониться, коснуться кеглями пола между носков ног. 3 – 4 – и. п.
Подвижная игра: «Ловишка с лентами»
