Пилюгина Марина Владимировна
Корригирующая гимнастика для старшей группы «Морское царство»
Корригирующая гимнастика для старшей группы
Тема: «Морское царство»
Цель: Способствовать повышению адаптивных возможностей детского организма при переходе от состояния сна к состоянию бодрствования, профилактика плоскостопия.
1. Моргание.
2. Потягивание
3. «Машина времени»
Публикация «Корригирующая гимнастика для старшей группы „Морское царство“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Морские и речные обитатели, подводный мир
- Старшая группа
- Темочки
И. п. – лёжа на спине, руки над туловищем перед собой, поочерёдное вращение двумя руками и наблюдение за кистями глазами. – путешествие на машине времени.
4. «Море» - и. п. лёжа на спине, руки вдоль туловища. На 1 – перекат туловища на постели влево, на 2 – и. п., 3 – то же в другу сторону, 4 – и. п.
5. «ножницы-волны» И. п. – лёжа на спине, насчёт 1-8 поднять прямые ноги над туловищем – поочерёдные перекрёстные махи ногами в стороны.
6. «Молюск-ракушка»
И. п. – лёжа на спине, на 1 – сгруппироваться, согнув подтянуть к груди ноги, обхватить руками колени, спрятать голову, на 2 – расслабиться, на 3-4 то же повторить.
ОРУ возле постели:
7. «Поплыли»
И. п. – стойка ноги на ширине плеч, левая рука поднята прямой вверх, на счёт 1-8 поочерёдные вращения прямыми руками вперёд.
8. «Повороты в волнах» и. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-поворот туловищем влево, на 2 – и. п., 3- то же вправо, на 4 – И. п.
9. «Приседание (погружение)» и. п. – о. с., на 1 – присесть, руки вверх, на 2 –встать с опорой на кровать, 3-8 то же повторить.
10. «Прыжки в глубину» и. п. –о. с., под счёт 8 прыжки вверх на двух ногах.
Дыхательная гимнастика : «Прежде чем на дно пойти нужно воздух запасти» Глубокий вдох носом, руки через стороны, одновременно с опусканием туловища и рук вперёд громкий выдох.
Ходьба по корригирующим дорожкам.
