Адамова Патимат
Консультация для родителей «Профилактика гриппа и ОРВИ у детей дошкольного возраста»
Любые памятки по профилактике гриппа и ОРВИ для родителей детей любого возраста должны начинаться не с препаратов, а с общего режима. Именно быт, питание, гигиена и другие общие мероприятия позволяют иммунитету ребенка работать максимально активно.
Бытовые условия
Большую часть времени ребенок проводит именно дома, вот почему от обстановки и микроклимата в помещениях во многом зависит состояние его иммунитета. Чтобы предотвратить размножение и распространение болезнетворных микроорганизмов, врачи рекомендуют:
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика гриппа и ОРВИ у детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
избегать чрезмерно жары в помещениях: оптимальной является температура 18-22 градуса;
поддерживать влажность на уровне 40-60%;
уменьшить количество вещей, накапливающих большое количество пыли (текстиль, ковры, мягкие игрушки);
регулярно проветривать помещения для доступа свежего воздуха.
Если дома кто-то заболел, ежедневная влажная уборка, а также обработка антисептиком дверных ручек, мест общего пользования и т. п. снизят риск дальнейшего распространения инфекции. Разумеется, заболевший должен носить маску, иметь свою собственную посуду и по возможности находиться в отдельном помещении.
Полноценное питание
Вопросы питания актуальны не только для аллергиков или детей с нарушением обмена веществ. Правильно подобранный рацион поможет укрепить защитные силы организма. Важно, чтобы в ежедневном меню присутствовали все необходимые для организма макроэлементы (белки, жиры, углеводы) и микроэлементы (минералы, витамины и т. п.). Сладкие блюда, консервы, копчености, а также продукты с большим количеством добавок лучше минимизировать, отдавая предпочтение сезонным овощам и фруктам, качественному мясу и рыбе, сложным углеводам и т. п. При этом меню должно быть разнообразным и, безусловно, приятным для ребенка.
Важное значение имеет водный режим. Здоровому ребенку старше 2 лет требуется выпивать не менее 1 литра жидкости в день, причем значительную часть этого объема должна составлять чистая вода. Во время гриппа или ОРВИ это количество должно быть увеличено, чтобы не допустить обезвоживания.
Гигиенические мероприятия
Гигиена – это первое, что приходит в голову, когда мы задумываемся о профилактике ОРВИ. Основные правила знакомы большинству из нас с детства. Необходимо:
мыть руки после прихода с улицы, после посещения туалета и перед едой; альтернативой может стать использование антисептика;
промывать нос физиологическим раствором после посещения общественных мест;
в период эпидемии носить одноразовую маску в местах с большим количеством людей;
не трогать лицо, рот, нос, глаза грязными руками.
Соблюдение этих правил поможет снизить микробную нагрузку на организм и уменьшить вероятность заражение респираторными инфекциями в период эпидемии.
