Татьяна Абашонкова
Консультация для родителей «Фитбол. Что, к чему и почему?»
Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым. Одним из показателем состояния здоровья ребенка является его осанка. В дошкольном возрасте осанка особенно легко поддается различным воздействиям внешней среды. Фитбол-гимнастика поможет вашему ребенку справиться с этими воздействиями.
И что бы начать заниматься на фитболе нужно с начало его правильно выбрать. Какой мяч подойдет вашему ребенку? Сейчас это и узнаем.
Публикация «Консультация для родителей „Фитбол, Что, к чему и почему?“» размещена в разделах
В работе с детьми можно использовать следующие виды фитбол мячей, различающихся по диаметру, форме, упругости и цвету.
- фитбол мяч с ручкам (рожками) наиболее подходящий для занятий с детьми. На нем можно выполнять все виды упражнений и играть с ним в подвижные игры.
- круглый гладкий мяч предназначен для обучения разнообразным гимнастическим упражнениям и подвижным играм, но на нем не получится выполнять прыжковые упражнения с продвижением.
- овальный фитбол мяч обладает такими же функциональными свойствами, как и круглый, но он является более устойчивым за счет увеличенной площади поверхности касания с полом.
- фитбол мяч выполненный в виде животных имеет повышенную устойчивость и безопасен при выполнении прыжков. Такие мячи рекомендуют детям раннего возраста.
- массажные гимнастические мячи имеют неровную, в форме пупырышек, поверхность. Кроме нагрузки на мышцы, обеспечивают массажный эффект.
Когда выбираете мяч так же так же нужно учитывать размер мяча который подойдет вашему ребенку. Для детей 3—5 лет диаметр 45 см, от 6—10 лет — 55 см. Мяч подобран правильно, если при посадке на нем угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90°
Так же можно учитывать цвет мяча. Тёплые цвета (красный, оранжевый) повышают активность отдела вегетативной нервной системы. Так же стимулируют, тонизируют иммунитет, укрепляют память, зрение, придают бодрость.
Холодные цвета (синий, голубой) нормализуют сердечную деятельность, ухудшают скоростно-силовые качества.
Зелёный цвет нормализует сердечную деятельность и ЦНС, расслабляет, снимает напряжение, помогает при заболеваниях позвоночника, обмена веществ.
Попробуйте заняться с детьми фитболом, и занятия с мячом будет любимой игрой для ребенка!
