Олехнович Марина Викторовна
Консультация для родителей «Если малыш плохо ест»
Часто от родителей можно услышать те или иные жалобы на плохой аппетит у малыша, например такие: " Мой ребёнок ест только жареный картофель", " А у нас дома каждый раз - когда приходит время завтрака (обеда, полдника, ужина) : начинаются "танцы с бубнами" и что только не делаем - ни чего не помогает, приходится мультиками отвлекать", " А мой мясо не ест, ни в каком виде, про рыбу и говорить не приходится".
Публикация «Консультация для родителей „Если малыш плохо ест“» размещена в разделах
Согласитесь, многим родителям довольно часто приходится сталкиваться с подобной ситуацией: когда маленький привереда отказывается даже пробовать на вкус то или иное блюдо, приготовленное заботливыми мамиными руками, да ещё может заявить: "А у бабули вкуснее!"
Вот так, мамочка старается, а кроха бунтует, выплёвывая еду или размазывая её по тарелке и прочим доступным поверхностям.
В чём же причина такого поведения малыша, с чем связана его избирательность в еде: "это буду есть/а это нет", почему у здорового карапуза отсутствует аппетит -O-
Давайте разбираться: как предупредить такое нежелательное поведение у дошколёнка, и как помочь малышу полюбить полезные продукты.
И так: питание малыша должно быть полноценным и разнообразным - это необходимо для полноценного роста и развития маленького человечка, и именно в тот период его жизни - когда он активно растёт. Для того что бы быть здоровым - малыш с продуктами питания должен получать все необходимые: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины и т. д.
Малышу необходимо "нагулять" аппетит - для того, что бы аппетит у ребё нка появился: нужна физическая активность (подвижные игры, катание на средствах передвижения: велосипедах, самокатах, роликах, беговелах, скейтах; спортивные игры и т. д.) , прогулки на свежем воздухе, полноценный сон.
Очень важно соблюдать режим дня малыша, избегать перекусов до основного приё ма пищи: поскольку схватив со стола кусок булки (конфетку, шоколадку, пирожное и т. д.) - ребёнок "перебьёт" себе аппетит и не проголодается. Это вовсе не значит, что ребёнку между основными приёмами пищи "всё нельзя" - бывают ситуации, когда нужно сделать исключение, например: дни рождения, поездка за город, поездка в гости, на пикник и т. д. Но такие перекусы должны быть исключением, а не правилом.
Приучайте ребё нка к полезной пище с детства и прежде всего показывайте своим примером: рассказывайте малышу о пользе овощей/фруктов и ягод, свежей зелени, твороге, мясных и рыбных продуктах и т. д.
Очень важно не только вкусно приготовить блюдо, но и красиво его подать, например: в виде - забавных зверюшек, морских обитателей, героев любимых малышом сказок и мультфильмов (всё зависит от вашего желания и фантазии) - что б кроха заинтересовался и решил попробовать новое для него блюдо.
В готовые каши или творог можно добавить ягоды, фрукты и орешки.
Детки постарше могут помочь маме на кухне с приготовлением: обеда или ужина и надо сказать - делать они будут это с большим интересом и гордостью - "что им такое взрослое и ответственное" дело поручили. Ведь согласитесь: очень интересно малышу поучаствовать в таком увлекательном, но и в то же время серьёзном деле, как приготовление пищи; и накормить вкусно и полезно всю семью, в процессе приготовления блюда - дошколёнок и сам будет пробовать свой будущий шедевр, а там вполне может быть ему понравятся те продукты - от которых он категорически отказывался. Только не забывайте о правилах безопасности при приготовлении блюд и обговорите это с малышом.
Ограничьте потребление ребё нком: сладостей, выпечки, макаронных изделий; жаренных, острых и солёных продуктов, копчёностей - эти продукты способствуют нарушению обмена веществ в организме, ведущих к ожирению, диабету, проблемам с ЖКТ (желудочно - кишечным трактом) и др. серьёзным болезням.
Не приучайте маленького ребёнка питаться в сухомятку (т. е. не регулярно, кусочничать) и питаться в кафе и ресторанах быстрого питания - вы не можете проверить качество приготовленных блюд (продуктов в них) и проконтролировать процесс приготовления (нарушена ли технология производства того или иного блюда - вы наверняка знать не можете, в каких условиях хранятся продукты - вы не знаете, а значит можете не знать что съест ваш ребёнок в подобном заведении и к каким последствиям это приведёт).
Ещё хотелось бы обратить внимание на один очень важный момент: во время приёма пищи, не должно быть ни каких отвлекающих малыша факторов - ни каких "танцев с бубнами", "частушек с гармонью", просмотра мультфильмов! Ребёнок должен быть сосредоточен на приёме пищи, тщательно её пережёвывать, не заглатывать еду - так кроха может подавиться, не спешить.
Обязательно объясняйте ребёнку правила безопасного поведения за столом во время приёма пищи, рассказывайте о последствиях баловства за столом, объясните, что категорически запрещено во время приёма пищи и почему, разбирайте проблемные ситуации и вместе ищите варианты решения проблемы, приводите примеры, читайте "полезные книжки" про этикет и правила поведения.
Уважаемые взрослые, только от вас зависит насколько здоров и счастлив будет ваш ребёнок. И только вы сможете привить своему чудесному малышу любовь к полезным продуктам.
