татьяна родионова
Конспект утренней гимнастики с использованием степ-платформ
Возрастная группа: старшая группа
Образовательная область: физическое развитие
Вид : утренняя гимнастика
Цель: укреплению здоровья детей,
Задачи:
Образовательная:
Совершенствовать основные двигательные умения и навыки; совершенствовать умение ориентироваться в пространстве.
, соблюдать правильную осанку; обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;
Публикация «Конспект утренней гимнастики с использованием степ-платформ» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Степ - аэробика для детей
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» апрель 2018
Развивающая:
Развивать все группы мышц, координацию движений, выносливость, гибкость, точность движений при выполнении упражнений.
Воспитательная
Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям, раскрепощённость, ценность, творчество в движении, дружелюбие друг к другу.
Время проведения: 8.10 – 8.20
Место проведения: физкультурный зал
Инвентарь: степ-доски по количеству детей,
Название части занятия Содержание учебного материала Темп, дозировка Методические указания
Вводная
Часть Дети в положении лёжа
Звучит медленная музыка
1. И. П. Лёжа на спине поднять руки вверх подтянуться,
2. И. П. лёжа на спине повороты головы вправо влево,
3. И. П. лёжа на спине руки поднимаем вверх в виде змейки,
4.. И. П. лёжа на спине упражнение велосипед,
5. И. П. лёжа на спине подъём ног по одной и вместе,
6. И. П. сидя спина и ноги прямые наклоны вперёд
7. И. П. сидя ноги расставлены одна прямая вторая согнута наклон к прямой ноге затем поменять ногу,
8. И. П. сидя упражнение бабочка
9. И. П. сидя ноги согнуты в коленях руки прямые сзади упражнение мостик,
10. И. П. сидя на коленях наклон вперёд руки прямые,
11. И. П. на низких четвереньках подъём ног по очереди,
12. И. П. на средних четвереньках
Вперёд продвинулись прогиб спины продвинулись назад стойка на высоких четвереньках,
13. И. П. сидя на коленях подъём рук по одной затем вместе,
14 И. П. стоя подъём рук по одной затем вместе.
5сек.
4-6 раз
3-4 раза
15-20 сек.
4-6 раз
4-раза
4 раза к каждой
ноге
10-15 сек.
6 раз
10 сек.
4-6 раз
4 раза Следить за осанкой, за правильным выполнением движений, согласованностью движений рук и ног.
Основная часть Звучит быстрая мелодия
переходим к степ-доскам
Все упражнения делаем с правой ноги
1. Ходьба на месте
2. Приставной шаг вперёд на степ и обратно на пол
3. Ходьба на месте
4. Одна нога на степ назад на пол другая, по центру степа
5. Ходьба на месте
6. Ходьба по кругу
7. Ходьба на месте
8. Одна нога на степ назад на пол другая, по краю степа
9. Ходьба на месте
10. Ходьба по кругу
11. Одна нога на степ назад на пол другая, по наискось степа
12. Ходьба на месте
13. Ходьба на степе
14. Приставной шаг в сторону влево вправо
15. Ходьба на месте
16. Приставной шаг вперёд на степ руки вверх и обратно на пол руки вниз
17. Ходьба на месте
18. Приставной шаг вперёд на степ руки в стороны и обратно на пол руки вниз
19. Ходьба на месте
20. Ходьба по кругу
21. Ходьба на месте
22. Приставной шаг вперёд на степ вперёд на пол и обратно на степ и на пол
23. Ходьба на месте
24. Приставной шаг вперёд на степ руки вверх и обратно на пол руки вниз по сторонам
25. Ходьба на месте
6 раз
6 раз каждой
1 раз
6 раз каждой
1 раз
6 раз каждой
6 раз каждой
6 раз каждой
10 раз
1 раз
6 раз
6 раз
Держать плечи развернутыми, грудь вперед, ягодицы напряженными, колени расслабленными
Избегать перенапряжения в коленных составах;
Избегать лишнего прогиба спины
Не делать наклон вперед от бедра, наклоняться всем телом
При подъёме или опускании всегда использовать безопасный метод подъема
Стоя лицом, подниматься, работая ногами, но не спиной
.
Заключительная часть Восстанавливаем дыхание, вдох через нос- руки в стороны, выдох-руки опустили вниз. 2 раза вдох через нос-выдох через рот
татьяна родионова | Все публикации
