Ольга Владимирова
Конспект семинара-практикума для сотрудников ДОУ в рамках программы «профилактика эмоционального выгорания»
Тема: «Обучение техникам и способам саморегуляции»
• Оборудование: музыкальный центр + муз. диск с веселой музыкой, обручи по количеству участников, листы А4 и цв. карандаши.
• Место проведения: музыкальный зал
• Количество участников: от 6 до 10 человек
• Время проведения: 1час.
Цель:
• Снять эмоциональное напряжение используя упражнения из Гимнастики мозга и базовые схемы движения.
• Профилактика эмоциональных перегрузок.
Публикация «Конспект семинара-практикума для сотрудников ДОУ в рамках программы „профилактика эмоционального выгорания“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа психолога. Конспекты занятий
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Семинар, практикум
- Эмоции. Конспекты занятий на тему настроения, эмоций
- Эмоциональное и профессиональное выгорание. Тренинги
- Темочки
Приветствие. Шеринг. Сбор ожиданий. С каким чувством пришли? Что ожидаете от семинара? Какое настроение перед семинаром?
Ответы педагогов…
Разогрев.
• Считалочки детские.
• 10 секунд без слов.
• Свободный обруч
Упражнение «Брось мяч»
Цель - снять мышечное напряжение в теле.
В кругу бросать фит-бол ногами лежа на спине. Бросать друг другу, не давай мячу упасть на пол. Добавлять можно разные стрессовые случаи на Отреагирование силы в ногах на стресс. Тоже самое можно делать и стоя в плотном кругу.
Упражнение. Бросать мягкий мяч среднего размера поочередно правой и левой рукой. Стоя в кругу. Задача включить базовые движения в теле, задействованные в сохранении и поддержании своих личностных телесных границ.
Упражнение. «Границы моего пространства». Перекрестные шаги на 4 стороны представляя перед собой человека, которые вас беспокоит, от кого вы ставите эту защиту.
Упражнение «Мокрая собака». Представьте себе, что вы собака и только что вышли из воды. Ваша задача стряхнуть с себя лишние капли воды. Прыгаем на ноги и вибрируем всем телом. Издавая при этом звук «Бррр»
Упражнения из ГМ.
Используя обратную связь от педагогов подобрать упражнения для предотвращения эмоциональных перегрузок во время рабочего дня.
Ладошка. Каждый из участников рисует свою ладошку на листке и пишет свое имя. Затем лист вправо передается по кругу, каждый из участников пишет комплимент этому человеку, чья ладошка оказалась у него.
Шеринг. Отзывы педагогов. Какие упражнения понравились? Что было сложно? Что берете себе на заметку?
Ответы педагогов….
