Комплекс корригирующей гимнастики после дневного сна для детей второй младшей группы детского сада «Весёлая зарядка»

Татьяна Ничкасова
Комплекс корригирующей гимнастики после дневного сна для детей второй младшей группы детского сада «Весёлая зарядка»

Комплекс корригирующей гимнастики после дневного сна для детей второй младшей группы детского сада для профилактики плоскостопия и улучшения осанки «Весёлая зарядка»

Пояснительная записка

Зачем детям нужна гимнастика после сна

Во время сна все процессы в организме замедляются, сразу после пробуждения у ребёнка снижена скорость реакции, чувствительность, умственная и физическая работоспособность. Для того чтобы полностью проснуться, детскому организму требуется достаточно продолжительное время. Гимнастика после сна предназначена для того, чтобы помочь до конца не сформировавшейся и очень ранимой детской нервной системе быстрее перейти в состояние бодрствования. Такую оздоровительную, тонизирующую гимнастику принято называть корригирующей.

Публикация «Комплекс корригирующей гимнастики после дневного сна для детей второй младшей группы детского сада „Весёлая зарядка“» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

Возраст: 3-4 года.

Форма проведения: игровая

Время проведения: после дневного сна

Цель: осуществление постепенного перехода организма от состояния сна к бодрому работоспособному состоянию.

Задачи:

Образовательные

1. Создавать условия плавного перехода от сна к бодрствованию с помощью физических упражнений;

2. Продолжить работу по формированию умения детей дышать через нос;

3. Продолжить работу по развитию способностей к образному мышлению;

Развивающие

1. Продолжить развитие крупной и мелкой моторики;

2. Продолжить работу по развитию речи;

3. Продолжить работу по развитию умения внимательно слушать речь воспитателя и выполнять движения по показу;

Воспитательные

1. Продолжить приобщение к здоровому образу жизни;

2. Продолжить работу по формированию привычки выполнять зарядку и разминать тело после пробуждения;

3. Продолжить работу по формированию волевых качеств, позволяющих целенаправленно бороться за выздоровление;

Оздоровительные

1. Устранение сонливости и вялости после пробуждения;

2. Улучшение настроения и самочувствия;

3. Повышение умственной и физической работоспособности;

4. Улучшение работы сердца и лёгких, снабжающих органы кислородом и питательными веществами, увеличение подвижности грудной клетки и диафрагмы, укрепление дыхательной мускулатуры;

5. Профилактика, предупреждение и коррекция плоскостопия и нарушения осанки;

6. Общее укрепление мышц опорно-двигательного аппарата и создание мышечного корсета для формирования навыков правильной осанки;

7. Создание благоприятных условий для увеличения подвижности позвоночника;

8. Укрепление иммунитета и профилактика простудных заболеваний;

9. Оздоровление всего организма.

Материал и оборудование: массажные коврики, музыкальный центр.

Ход гимнастики

Организационный момент. Включается тихая и спокойная музыка, под которую постепенно просыпаются дети.

Воспитатель:

Солнце смотрит на кроватки

И зарядку начинать.

Дети, я предлагаю вам отложить в сторону ваши одеяла и начать веселую гимнастику!

Глазки открываются, реснички поднимаются. (Легкий массаж лица.)

Дети просыпаются, друг другу улыбаются. (Поворачивают голову вправо - влево.)

Дышим ровно, глубоко и свободно, и легко. (Делают глубокий вдох и выдох, надувая и втягивая живот.)

Ручки проснулись и потянулись. (Потянуться руками вдоль туловища и произнести: «Ух!».)

Просыпаются ножки, поплясали немножко! (Потянуть вдоль туловища то один, то другой носочек 3-4 раза.)

На животик повернёмся и прогнёмся. (Кошечка добрая и сердитая.)

А потом на спинку снова, вот уж мостики готовы. (Попробовать, опираясь на голову и ноги, поднять как можно выше свой живот.)

Что за чудная зарядка - как она нам помогает,

Будем весело вставать и по коврикам гулять. (Дети опускаются с постели на массажные коврики.)

Дети встают за воспитателем и выходят по корригирующим дорожкам в группу.

Воспитатель:

Мы по коврику идем

Он лечебный и массажный.

Друг за другом мы идем,

И кузнечик на травинке.

(Ходьба по массажным коврикам в колонне по одному.)

Мышка, мышка

В норку зёрнышко несёт.

(Ходьба по массажным коврикам на носочках.)

А за мышкой шёл медведь,

У-у-у я вразвалочку иду.

(Ходьба по массажным коврикам на внешней стороне стопы.)

А весёлые зайчата

Через поле да в лесок.

(Прыжки по массажным коврикам.)

Шёл по лесу серый волк,

Грозно щёлкает зубами.

(Ходьба по массажным коврикам с высоким подниманием бедра.)

Молодцы ребята! А сейчас подходим к своим стульчикам с одеждой и одеваемся.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Глазырина Л. Д. Физическая культура - дошкольникам. - М. : Владос, 1999.

2. Гимнастика и методика преподавания / Под ред. В. М. Смолевского. - М., 1987.

3. Коновалова Н. Г., Бурчик Л. К. Обследование и коррекция осанки у детей дошкольного возраста. В сб. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. - Новокузнецк, 1998.

4. Латохина Л. И. Хатха - йога для детей. - М. : ’Просвещение’, 1993 Маханева М. Д. Воспитание здорового ребенка. - М., 2000.

5. Рунова М. Сохранение и укрепление здоровья ребенка// Ж. ’Дошкольное воспитание’. - 1999. - N 6.

6. Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Эмма.

7. Яковлевна Степаненкова. — 2-е изд., испр. — М. : Издательский центр «Академия», 2006. Шебенко В. И. // Физическое воспитание дошкольника. М, 1998.