Светлана Кокорнова
Картотека упражнений для укрепления мускулатуры живота.
Картотека упражнений для укрепления мускулатуры живота.
УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!
Предлагаю вашему вниманию несложные комплексы упражнений для укрепления мускулатуры живота.
Упражнения можно делать после дневного сна, перед одеванием, сидя на кровати или стульчике, по 5-6 раз каждое.
Упражнения для укрепления мускулатуры живота для детей младшей группы.
1. И. п. - ноги подтянуть на себя и выпрямить.
2. И. п. - то же поочерёдно, то левой, то правой ногой.
3. И. п. - ноги поднять и развести в воздухе.
Публикация «Картотека упражнений для укрепления мускулатуры живота,» размещена в разделах
4. И. п. - руками обхватить поджатые ноги. Спину согнуть и покачаться.
Упражнения для укрепления мускулатуры живота для детей средней группы (см. упражнения для младшей группы).
В положении лёжа или сидя.
1. И. п. - ноги поджать, выпрямить, поднять вверх, поджать, вытянуть.
2. И. п. - поднимать попеременно то правую, то левую ногу и каждый раз хлопать в ладошки под ногой.
3. И. п. - поднять ноги, коснуться кончиками пальцев рук кончиков пальцев ступней.
