МАДОУ ЦРР - детский сад № 108 Уфа
Как выбрать нужный вид спорта
Как выбрать нужный вид спорта
Идеально приобщить ребенка к спорту в промежутке между 5-11 годами - в возрасте расцвета физических возможностей. Очень важен выбор наиболее подходящего вида спорта, а это не так просто. Маленькому человеку нужна тактичная подсказка взрослого. Если ребенку всего 5 лет, а он уже хочет заниматься борьбой или футболом, объясните ему, что сначала следует подготовить себя к этим занятиям, научиться хорошо бегать, прыгать, плавать, стать крепким и выносливым, а затем уже начать спортивные тренировки по любому виду спорта.
Публикация «Как выбрать нужный вид спорта» размещена в разделах
Раньше всего можно заниматься видами спорта, требующими ловкости, гибкости и быстроты движений. К ним относятся: фигурное катание и гимнастика, акробатика, прыжки в воду, теннис и. др. Идеальный вид спорта для девочек - художественная гимнастика Она развивает чувство ритма, делает девочку грациозной, элегантной, придает уверенность в жестах. Гармоничному развитию ребенка способствует плавание, благотворно влияющее на дыхательную систему, улучшающее осанку и выносливость
Легкую атлетику не зря называют королевой спорта. Она является идеальной подготовкой для занятий любым видом спорта, отлично развивает грудную клетку, вырабатывает правильное дыхание, укрепляет нервную систему,
К занятиям видами спорта, в основе которых лежат упражнения скоростно- силового характера или единоборство с соперником (легкая атлетика,. фехтование, настольный теннис, спортивные игры, борьба,и др., лучше приступить с 7-8— летнего возраста.
Катание на коньках, развивает ЛОВКОСТЬ, равновесие, гибкость, хорошо укрепляет мышцы ног, придает фигуре стройность.
Ходьба на лыжах укрепляет все мышцы тела, повышает выносливость и работоспособность
Футбол — любимая игра мальчишек. Он развивает все необходимые физические качества, кроме того, вырабатывает коллективизм, чувство, товарищества и взаимовыручки.
Существуют виды спорта, в которых нужны физическая зрелость, большая сила и выносливость (тяжелая атлетика, гребля, бокс и др.); занятия этим видами спорта рекомендуется несколько позже - в 9 - 13 лет. Не надо забывать, что ранняя спортивная специализация не всегда способствует гармоничному развитию организма и может пагубно отразиться на здоровье.
Не менее важно при выборе вида спорта учитывать индивидуальные особенности физического развития и характера ребенка. Например, высокорослым детям лучше всего заниматься спортивными играми - плаванием, греблей и некоторыми видами легкой атлетики. Коренастым, низкорослым предпочтительнее спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, борьба, прыжки в воду. Ребенку с отличной реакцией на быстро меняющуюся обстановку можно рассчитывать на успех в боксе, фехтовании, теннисе и других видах спорта, где требуется молниеносная оценка ситуации.
Таким образом, правильно выбрать спортивную специализацию - дело не простое, и решать его должны совместно юный спортсмен, тренер, спортивный врач и родители.
