Измайлова Алена Владимировна
Гимнастика пробуждения для средней группы
Гимнастика пробуждения для средней группы
Цель: помочь проснуться детскому организму, поднять настроение детей, мышечный тонус.
Образовательная: развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки детей (какие расписать, двигательное воображение, формировать осмысленную моторику.
Оздоровительные: способствовать закаливанию организма, укреплению костно-мышечного аппарата, профилактики нарушения осанки, стопы и зрение дошкольников.
Публикация «Гимнастика пробуждения для средней группы» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Средняя группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» сентябрь 2018
Воспитательные: воспитывать самостоятельность положительное отношение к выполнению физических упражнений, интерес к оздоровительному массажу. (воспитывать умение выслушивать словесные указания педагога, следить за показом и выполнять предложенные задания сообща).
Части и содержание упражнений Дозировка
1. Гимнастика в постели : 3 раза
1) «Разбудим глазки».
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Поморгать глазками, открывая и закрывая их.
2) «Потягушки». 4 раза
И. п. - лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и. п. – выдох.
3) «Сильные ножки». 4 раза
И. п. - сидя, ноги вместе, руками упор сзади.
Поднять правую ногу, согнутую в колене.
Вернуться в и. п. То же левой ногой.
4) Самомассаж 2 мин
II. Корригирующая ходьба:
1)Ходьба в колонне по одному
2) Ходьба на носках, руки в стороны
3) Ходьба на пятках, руки вперед
4) Ходьба на внешней стороне стопы
5) бег в колонне по одному (легкий бег на носках)
6) Ходьба обычная
7) Ходьба по массажным дорожкам.
По массажным дорожкам идем в холодной комнате.
III. Профилактика нарушения осанки:
1) «Комарики»
И. п. - стоя ноги вместе, руки внизу.
Руки через стороны вверх, хлопок над головой.
2) «Посмотри»
И. п. – стоя руки на поясе.
Повороты туловища в правую и левую сторону с полу приседом.
3) «Приседание»
И. п. -стоя, руки на поясе.
Сесть – выдох, вернуться в и. п. - выдох
IV. Дыхательная гимнастика :
1) "Дружно подышали"
И. п. о. с. руки вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться вдох; И. п. выдох; то же левой ногой.
2) «Надуй шар»
И. п. стоя, руки согнуты в логтях. На «раз, два» глублкий вдох, на «три, четыре» - усиленный выдох через рот.
V. Индивидуальная, дифференцированная работа:
1) работа на массажорах, с массажными мячами 2 мин
2) на массажном коврике
VI Водные процедуры:
Обширное умывание:
Намочить обе ладошки и умыть лицо.
Ополоснуть, «отжать» руки, вытереться насухо.
Дети идут в туалет.
Затем умываются
