Наталья Новикова
Гимнастика после дневного сна. Комплекс упражнений для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата: «Дорожные знаки»
1. "Лежачий полицейский" (Искусственная неровность)
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища
В. - 1, 2, 3 - руки поднять вверх, вдох, носки тянуть от себя; 4 - И. п., выдох.
2. "Крутой подъём (спуск)"
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях
В. - 1, 2, - поднять корпус (таз) вверх; 3, 4 - И. п.
3. "Дорожные работы"
И. п. - лёжа на спине, руки на груди
В. - 1, 2, 3 - сесть, руки тянуть к носкам; 4 - И. п.
4. "Железнодорожный переезд со шлагбаумом"
Публикация «Гимнастика после дневного сна, Комплекс упражнений для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата: „Дорожные знаки“» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Дорожные знаки
- Нарушение опорно-двигательного аппарата (НОДА, ДЦП)
- ПДД. Правила дорожного движения для детей
- Работа с Особыми детьми. Дети с особыми возможностями здоровья (ОВЗ)
- Темочки
И. п. - лёжа на животе, руки вытянуть вверх
В. - 1, 2, 3 - прогнуться, оторвать руки и ступни ног от плоскости, смотреть вперёд; 4 - И. п.
5. "Велосипедная дорожка"
И. п. - лёжа на спине, руки за головой
В. - вращение ног в воздухе вперёд (крутить педали); И. п.
6. "Пешеходный переход"
И. п. - Стоя у кровати, ноги на ширине плеч, руки на поясе
В. - 1-2, 3-4 - перекаты с пятки на носок
7. "Светофор"
И. п. - Стоя, ноги вместе, руки опущены вниз
В. - на звуковые сигналы: зелёный - выполняются шаги на месте,
жёлтый - хлопки в ладоши,
красный - И. п. ,стоя на месте без движений.
