Лилия Омельченко
Физическое воспитание в семье детей дошкольного возраста
Каждый родитель хочет воспитать здорового, жизнерадостного, физически
совершенного, гармонически и творчески развитого ребенка.
Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия,
здоровый образ жизни – главные составляющие
физического воспитания в семье.
Одной из форм активного отдыха являются пешеходные прогулки,
походы. Продолжительность ходьбы надо увеличивать постепенно.
Великолепным оздоровительным средством в зимнее время служат
Публикация «Физическое воспитание в семье детей дошкольного возраста» размещена в разделах
лыжные прогулки. Прогулки на лыжах доступны уже детям с 3-летнего
возраста. Одежда для лыжных прогулок подбирается так, чтобы она
не мешала движениям и не перегревала тело.
Катание на коньках стимулирует двигательную активность дошкольников.
Сильное воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную системы
оказывает езда на велосипеде. У детей развивается быстрота, ловкость,
равновесие, ориентировка в пространстве, выносливость.
Хорошей формой физической подготовки является бег. Бег – естественное
движение детей с раннего возраста. Умение быстро и ловко бегать
помогает ребенку успешно участвовать в подвижных играх, улучшает
физическую работоспособность.
Древнегреческие мудрецы говорили:
Хочешь быть здоровым – бегай!
Хочешь быть красивым – бегай!
Хочешь быть умным – бегай!
Для придания увлекательности занятиям необходимо использовать
различные предметы и оборудование: мячи, флажки, обручи, скамейки,
лесенки. Важно, чтобы инвентарь соответствовал росту и возрасту
ребенка. Почаще, меняйте упражнения, ведь дети быстро отвлекаются
при однообразных движениях. Эффективность занятий в особенности
велика при положительном эмоциональном фоне ребенка.
После активных игр на улице ребенка дома растирают сухим
полотенцем и полностью переодевают.
Активный образ жизни, закаливание помогут
вам и вашему ребенку добиться укрепления
здоровья и снижения заболеваемости.
