ХОСИЕВА БЭЛА
Бодрящая гимнастика
Цель:
• Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений, устранить сонливость и вялость, помочь организму «проснуться»;
• Развитие у детей мотивации к сохранению и укреплению здоровья;
• Формирование правильной осанки, предупреждение плоскостопия.
Оборудование: магнитофон, аудиозапись со спокойной и бодрой музыкой, массажные, ребристые дорожки, коврики с разной фактурой (шлифованные, гладкие, жестко-ворсистые) и т. Д, карточки –схемы упражнений.
Публикация «Бодрящая гимнастика» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» декабрь 2021
Помимо общих оздоровительных целей каждая из структурных частей бодрящей гимнастики решает и свои более узкие конкретные задачи:
I часть – гимнастика в кроватках – обеспечивает плавный переход от сна к бодрствованию, постепенное пробуждение мышц, систем и процессов организма. Комплекс содержит упражнения для укрепления и развития мышц верхнего плечевого пояса, нижних конечностей, мышц спины. Также включены дыхательные упражнения. Все движения объединены в единый игровой сюжет.
II часть – корригирующие упражнения, закаливающие процедуры – направлена на профилактику плоскостопия, оказание закаливающего воздействия на организм.
III часть – заключительная – повышает физический и эмоциональный тонус ребенка, располагает к дальнейшей активной деятельности.
Пробуждение
I часть. Воспитатель ласковым, тихим голосом объявляет детям «подъем». Улыбается. Не торопит разбудить всех детей сразу. Предлагает снять с себя одеяло и принять исходное положение. Под легкую, тихую музыку постепенно присыпаются, убирают одеяло и ложатся на спину.
В кровати:
Вот мы и проснулись
И проснувшись, улыбнулись,
С боку на бок повернулись
И на спинку все легли –
Расшатались, как могли.
Руки вверх мы поднимаем
И ладошки растираем
Нежно к щечкам прислоняем
И их тоже растираем
Чтобы горло не болело
Мы его погладим смело
Лоб мы тоже разотрем
Ладошки ставим козырьком
Знаем, знаем, да-да-да
Нам простуда не нужна
Нам простуда не нужна
2часть.
Комплекс «Спортсмены» / прилагается /
3часть.
Хождение по «дорожке здоровья» резиновые коврики со щипами, коврики с ворсом, ребристые доска, пластмассовые коврики со щипами, тканевые солевые влажные и сухие покрытия на резиновых ковриках.
Дети идут под бодрую музыку по кругу и выходят из спальни.
