Ольга Янгляева
«Если хочешь быть здоров». Физкультурное занятие для детей старшего дошкольного возраста
Цель: формировать у детей потребность в здоровом образе жизни.
Задачи:
«Здоровье»
1. Научить сохранению правильной осанки при выполнении упражнений на
фитболе;
«Познание»
2. Совершенствовать технику дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой;
«Физическая культура»
3. Развивать навыки прыжков на батуте, закрепить кувырок вперед;
4. Закрепить знания о строении своего тела;
«Социализация»
5. Воспитать правильное отношение к своему здоровью, повысить интерес детей к физической культуре.
Публикация «„Если хочешь быть здоров“, Физкультурное занятие для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» июнь 2013
Оборудование:
Фитболы по количеству детей, батут, мат.
Ход занятий.
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно,
Только надо знать, как здоровым стать!
Вопрос детям: «Что такое здоровье?» (ответы детей)
«Как здоровым стать?» (ответы детей)
«Не зевай,
не ленись,
На разминку
становись!
I. Водная часть (упражнения для профилактики плоскостопия).
Разновидности ходьбы и бега для укрепления мышечно – связочного аппарата стоп и голени: ходьба на носках (руки вверх, на внешней стороне стопы (руки за спину, на внутренней стороне стопы (руки вдоль туловища, пятки вместе, носки врозь (руки на поясе, носки вместе, пятки врозь (руки на поясе, ходьба по канату приставным шагом.
Бег в среднем темпе на носках.
Вопрос детям: «Скажите, что приводит в движение скелет и все тело?»
(ответы детей). «Что необходимо делать для укрепления мышц?» (ответы детей.)
II. Основная часть.
ОРУ на фитболах для укрепления мышц плечевого пояса и рук, мышц спины и брюшного пресса.
1) И. п. – фитбол в обеих руках снизу
1. – руки вперед
2. – вверх
3. – вперед
4. – И. п. (6-8 раз)
2) И. п. – сидя на фитболе, руки к плечам. Круговые вращения согнутых рук в
плечах вперед, влево. (6-8 раз).
3) И. п. – лежа на фитболе грудью, стопы в упор на полу, руки вверх.
Разгибание в грудном отделе позвоночника. (6-8 раз).
4) И. п. – лежа грудью на фитболе. Поднять обе ноги до горизонтального
положения.
5) И. п. – лежа спиной на фитболе. Руки за головой. Сгибать и разгибать ноги в
коленных суставах. Стопы на полу.
6) И. п. – лежа на полу, ноги на фитболе.
1-2 – поднять таз от пола, опираясь ногами на фитбол.
3-4 – И. п. (6-8 раз).
7) Прыжки сидя на фитболе.
Основные виды движений:
Прыжки на батуте (по 3 прыжка)
Спрыгивание с батута на мат
Кувырок вперед в группировке
Вопрос детям: «Знаете ли вы какой внутренний орган помогает нам
дышать?» (ответы детей).
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
«Ладошки», «Погончики», «Насос», «Кошка» (4 раза по 4 вдоха в движении).
III. Заключительная часть.
Подвижная игра. «Мороз красный нос» (повтор два раза).
Вопрос детям: «Назовите самый главный внутренний орган?» (ответы детей.)
Положите ладоши на левую сторону груди и послушайте песенку своего
сердца, которая состоит всего из двух слов «Тук - Тук». Так стучит сердце вашей мамы и каждого из нас. Представьте, что у вас в груди вместо сердца
кусочек ласкового солнышка. Яркий свет разливается по всему телу, ногам и
рукам. Его столько много, что оно уже не вмещается в вас. Давайте подарим
его нашим гостям и пожелаем им крепкого здоровья.
Используемая литература:
1. Т. И. Бабаева, О. В. Акулова, Т. А. Березина, З. А. Михайлова и др. «Детство»
примерная общеобразовательная программа дошкольного образования
Санкт – Петербург. Детство – ПРЕСС 2011 г.
2. Е. А. Бабенкова. Как сделать осанку красивой, а походку лёгкой.
Творческий центр «Сфера» Москва 2008г.
3. Н. А. Семенова. Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Москва – Санкт – Петербург. «ДИЛЯ» 2006 г.
