7 апреля ежегодно празднуется Всемирный день здоровья. Этот праздник учрежден для привлечения внимания к проблемам здравоохранения и сохранения здоровья людей.Девиз Дня здоровья 2024 года —«Мое здоровье, мое право».
Здоровая семья — здоровый ребенок
“Благополучие страны начинается с благополучия семьи.”
Семья — это опора, крепость, начало всех начал. Ребенок видит, воспринимает и старается подражать всему, что в ней происходит. Выработанные годами в семье привычки, традиции, образ жизни и отношение к своему здоровью ребенок перенесет в свою взрослую жизнь.
Приучайте ребенка ценить, беречь и укреплять здоровье, будьте для него личным примером, демонстрируя здоровый образ жизни.
Исследования говорят, что здоровье человека на 50% - это его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20% - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.
Фото: Любовь Претуляк
Факторы здоровья
Психологический комфорт
Спокойная и доброжелательная атмосфера в семье - залог психического и физического здоровья ребенка. Благоприятный климат достигается, в том числе и за счет участия детей и родителей в совместных делах.
Режим дня
Правильно организованный режим дня регулирует периоды бодрствования и сна, время принятия пищи, двигательной активности, деятельности и отдыха. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию полезных привычек.
Двигательная активность
Движение — биологическая потребность организма, от которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие.
Правильное питание
Питание дошкольника должно быть сбалансированным и разнообразным. Важным условием является строгий режим питания, который предусматривает не менее четырех приемов пищи.
Закаливание
Если мы хотим видеть ребенка здоровым – надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. Простейшие виды закаливания — умывание, ножные ванны и прогулки в любую погоду. Хорошо, если закаливание станет общим семейным делом.
Отказ от вредных привычек
Здоровый образ жизни не предполагает наличие каких-либо вредных привычек или пагубных пристрастий. В семье это недопустимо.
“Будущее закладывается сегодня в каждом доме.”
Фото: Светлана Кушманбетова
Растим здорового ребенка
“Ребенок счастлив, когда у него здоровая семья”.
Самый простой, но действенный способ воспитания здорового ребенка в семье — родительский пример. Дети всегда, даже подсознательно, стараются копировать родителей, и, если ваш образ жизни далек от здорового, никакие запреты и увещевания не заставят ребенка заботиться о своем здоровье.
Рассказывайте ребенку о здоровой пище, делайте вместе зарядку – и он с радостью будет повторять все за вами. Регулярно гуляйте с ним, играйте и занимайтесь спортом на свежем воздухе – и ребенок бросит мультики ради прогулки.
Станьте примером для своего малыша, чтобы во взрослой жизни у него не было проблем со здоровьем и лишним весом.
Фото: Ирина Харламова
Все о здоровье на МААМ
День здоровья. 7 апреля
Весенние календарные праздники
ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
Здоровое питание, полезные и вредные продукты
Передвижка "Здоровая семья - здоровые дети".
Распечатайте передвижку для родителей дошкольников о ЗОЖ в семье. Для всех возрастных групп
Удается вам придерживаться здорового образа жизни?
Проголосовало: 35.
Предыдущие статьи:
Поведайте друзьям и коллегам о том, что «7 апреля - Всемирный день здоровья - Передвижка «Здоровая семья — здоровые дети»»!
