Айра Сереп
Памятка психологической помощи в различных кризисных и экстремальных ситуациях
АГРЕССИЯ
Агрессивное поведение – один из произвольных способов, которыми организм пытается «снизить» внутреннее напряжение. Проявление злобы или агрессии может сохраниться достаточно длительное время и мешать самому пострадавшему и окружающему.
ПРИЗНАКИ:
- раздражение, недовольство, гнев (по любому даже незначительному поводу);
- нанесение окружающим ударов руками или какими-то предметами;
- словесное оскорбление, брань;
- мышечное напряжение;
- повышенное кровяное давление.
ПОМНИТЕ!
Публикация «Памятка психологической помощи в различных кризисных и экстремальных ситуациях» размещена в разделах
- Капризы и упрямство детей. Кризис трех и семи лет
- Консультации для родителей
- Работа психолога в ДОУ
- Работа психолога. Консультации для родителей
- Темочки
Если не оказать помощь разъяренному человеку, это приведет к опасным последствиям. Из-за снижения контроля за своими действиями человек будет совершать необдуманные поступки, может нанести увечья себе и другим.
ПОМОЩЬ:
1. Сведите к минимуму количество окружающих.
2. Дайте пострадавшему возможность «выпустить пар» (например: выговориться, смять, порвать бумагу или «избить подушку»).
3. Поручите работу, связанную с физической нагрузкой.
4. Демонстрируйте благожелательность. Даже если вы не согласны с пострадавшим, не обвиняйте его самого, а высказывайтесь по поводу его действий.
Иначе агрессивное поведение будет направлено на вас. Нельзя говорить: «Что же ты за человек!» Надо говорить: «Ты ужасно злишься, тебе хочется все разнести вдребезги. Давай вместе попытаемся найти выход из этой ситуации!»
5. Старайтесь разрядить обстановку смешными комментариями и действиями.
Агрессия может быть показана страхом наказания:
- если нет цели получить выгоду от агрессивного поведения;
- если наказание строгое и вероятность его осуществления велика.
СТРАХ
Ребёнок просыпается ночью от того, что ему приснился кошмар. Он боится чудовищ, которые живут под кроватью. Однажды попав в аварию, взрослый человек или же ребенок не может снова сесть в автомобиль. Причиной всего этого является страх.
ПРИЗНАКИ:
- напряжение мышц (особенно лицевых);
- сильное сердцебиение;
- учащенное поверхностное дыхание;
- сниженный контроль собственного поведения.
Панический страх, ужас может побудить к бегству, вызвать оцепенение или, наоборот, возбуждение, агрессивное поведение. При этом человек плохо контролирует себя, не осознает, что он делает и что происходит вокруг.
ПОМОЩЬ:
1. Положите руку пострадавшего себе на запястье, чтобы он ощутил ваш спокойный пульс. Это будет для него сигналом: «Я сейчас рядом, ты не один».
2. Дышите глубоко и ровно. Побуждайте пострадавшего дышать в одном ритме с вами.
3. Если пострадавший говорит, слушайте его, показывайте заинтересованность, понимание, сочувствие.
4. Сделайте пострадавшему легкий массаж наиболее напряженных мышц тела. Можно погладить сзади по плечам, по спине.
ПОМНИТЕ:
Страх может быть полезным, когда помогает избегать опасности (страшно ходить ночью по улицам). Поэтому бороться со страхом нужно тогда, когда он мешает жить нормальной жизнью.
