АЖИЙ МАГОМЕДОВА
Отдых ради здоровья
Отдых ради здоровья
Начнем с того, что раньше детей старались не увозить далеко от дома, по крайней мере до трех - четырех лет. Да и выбор направлений был не таким уж большим и не предполагал никакой экзотики. Теперь же для нас открыт весь мир, и дети везде следуют за родителями, что называется с пеленок.
И раз уж многие родители вынуждены брать в путешествия малышей, приведем несколько простых правил, которых следует придерживаться.
Публикация «Отдых ради здоровья» размещена в разделах
1. Посоветуйтесь с педиатром, нет ли у ребенка противопоказаний к поездке на море, и согласуйте с ним, куда и когда лучше ехать. Так, Черноморские курорты походят для отдыха детей уже с двухлетнего возраста, но не в июле. Детям, страдающим заболеваниями дыхательной системы, не рекомендуется отдыхать на кавказском берегу Черного моря, предпочтительнее- Крым. Противопоказанием к отдыху в теплых краях могут служить эндокринопатия, сердечно – сосудистая патология, а также нередкая среди подростков гипертония.
2. Выберите наиболее подходящее время для отпуска. Безусловно, для поездки с детьми это так называемый бархатный сезон.
3. По возможности выберитесь на море на месяц. Обычно на акклиматизацию, даже если она не сильно выражена, у ребенка уходит 10 дней. Если вы отправитесь на море всего на две недели, то на спокойный отдых у вас почти не окажется времени.
4. Узнавайте, хорошо ли прогревается море в том месте, куда вы собрались. Морские купания должны доставлять удовольствие, а не становиться причиной простуды.
Вы на месте. Опять правила?
Итак, вы добрались до места отдыха. Надеемся, что путешествие прошло без приключений и трудностей (кстати, многие специалисты рекомендуют лететь самолетом, потому что длительное путешествие на поезде или на машине может утомить ребенка, а это приводит к тому, что период акклиматизации у него затягивается).
И тут есть свои рекомендации.
1. Вам и малышу необходимо запастись солнцезащитными средствами. Естественно, для ребенка они должны быть специальными, подходящими для его нежной кожи.
2. Не забудьте об обычных влажных салфетках. Они понадобятся не только в поезде или в самолете, но и на пляже и на прогулке они вам наверняка пригодятся.
3. Если вы едете с совсем маленьким ребенком, то постарайтесь взять с собой привычное питание (молочную смесь или пюре) или же, если это возможно, купите его на месте. Даже если ребенок весел и доволен, переезд – серьезный стресс для него, поэтому не стоит лишать его привычного рациона.
4. Чтобы акклиматизация прошла для ребенка наиболее безболезненно, не купайте его в первый день, а на второй и третий разрешите входить в воду на пять минут. Не настаивайте, если в первые дни на море ребенок не хочет, есть: причиной этому также может быть акклиматизация.
Аптечка – спутник путешественника.
Наши последние советы связаны с тем, что должно быть в дорожной аптечке. Рекомендуем взять с собой средство от комаров, термометр (желательно цифровой, антигистаминные капли и мазь (на случай укуса насекомых, жаропонижающее, капли в нос, сорбент, препарат от диареи, противовоспалительный и обезболивающий спрей для горла, отхаркивающий препарат, капли для глаз, антисептик, например йод, противовирусный препарат широкого спектра. И не забудьте лекарства, которые ваш ребенок принимает по назначению врача. Хорошо взять средство от укачивания.
Итак, билеты заказаны, список вещей составлен. Вы готовы к поездке. Пусть вашему малышу понравится его первое большое путешествие, и впечатления, которые у него останутся, будут самыми лучшими
