Алена Загайнова
Мастер-класс «Фитбол-гимнастика как средство создания навыка правильной осанки у детей»
1 слайд. Моё представление
2 слайд. Актуальность.
С каждым годом растет количество детей с нарушением осанки, и это ни для кого не секрет. Сложившаяся ситуация подталкивает на поиск новых решений столь значимой проблемы.
Также тема актуальна в рамках современных требований к образованию. Я думаю каждый из вас может назвать самый обсуждаемый в образовательных учреждениях документ. Так ведь? Как он звучит?
Правильно, ФГОС. Ведь его главной и первой задачей является охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия.
Публикация «Мастер-класс „Фитбол-гимнастика как средство создания навыка правильной осанки у детей“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2014
3 слайд Фитбол (fit - оздоровление, ball- мяч)
- гимнастический мяч, используемый для опоры в оздоровительных целях.
4 слайд. Впервые фитбол появился в 50-е годы ХХ века. Его применила швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйн-Фогельбах для лечения больных церебральным параличом. А уже в 80-х годах её американская коллега Джоан Познер Мауэр стала использовать мяч для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. В детской практике фитболы используются за рубежом уже около пятидесяти лет, в нашей стране немногим более десяти. Впервые методика фитбол-гимнастики была представлена в 2002 году авторами: кандидатом педагогических наук, доцентом Татьяна. С. Овчинниковой, и кандидатом медицинских наук, доцентом Алла. А. Потапчук в программе «Двигательный игротренинг для дошкольников», которая была апробирована в течение пяти лет в детских садах города Санкт-Петербурга.
5 слайд. Действие фитбол-гимнастики
6 слайд. С помощью чего действует? Давайте посмотрим на мяч. Как его можно описать? (работа с залом)
Форма, цвет, вибрация слово, музыка
7 слайд. Каким должен быть фитбол?
Фитбол-гимнастика проводится на больших мячах, выдерживающих вес до 300 кг. На занятиях используют фитболы различного диаметра, в зависимости от возраста и роста занимающихся. Диаметр мяча для детей 3-5 лет должен быть 45 см, для детей от 5 до 6 лет — 50 см, от 6 до 7 лет — 55 см. Если при посадке на мяч угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90°, значит, мяч подобран правильно. Для занятий с детьми дошкольного возраста мяч должен быть не сильно упругим.
8 слайд. Золотые правила фитбол-гимнастики
В целях обеспечения безопасности, охраны жизни и здоровья детей, мы рекомендуем соблюдать основные правила фитбол-гимнастики :
10 слайд. А как же на практике? Попрошу выйти 3 человека, которые бы хотели опробовать на себе небольшой комплекс упражнений на фитболах, главное условие для участников – наличие спортивной одежды.
Включается музыка. Приступим к 1 упражнению.
11слайд. «Птичка» Упражнение увеличивает подвижность в плечевых суставах и формирует навык правильной осанки, укрепление мышц ног.
12 слайд. «Паучок». Упражнение увеличивает подвижность в тазобедренных суставах.
13 слайд. «Лошадка». Укрепление мышц рук и ног с дополнительной нагрузкой.
14 слайд. «Качели» Упражнение развивает чувство ритма, координацию движений, укрепляет мышцы плечевого пояса, рук, предупреждает плоскостопие.
15 слайд. «Потянись» Влияет на эластичность мышц спины.
16 слайд. «Кошечка» упражнение формирует физиологические изгибы, укрепляет мышцы брюшного пресса и тазового дна.
17 слайд. «Замок» Укрепляет мышцы брюшного пресса, передней поверхности бедер, развивает координацию движений.
18 слайд. «Зайчик» упражнение укрепляет своды стоп, тренирует навык прыжков, развивает координацию движений.
19 слайд. Фитбол-гимнастика – это почти единственный вид аэробики, где в выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.
20 слайд.
Фитбол - универсальный солдат
Можно использовать:
В НОД
В спортивных развлечениях
Как дополнительное образование
В комплексе ОРУ
Могут использовать:
Преподаватели физ. культуры
Муз. руководители
Педагоги-психологи
Мед. работники
Логопеды
Родители
Могут участвовать:
Люди разного возраста (с младенческого возраста до пенсионного)
Люди с ОВЗ
Люди с избыточной массой тела
Беременные женщины
