Курдюкова Ольга Михайловна
Мастер-класс для родителей «Изучение и внедрение здоровьесберегающих технологий в пространство ДОО (детская йога)»
Я, молодой специалист, стаж работы в дошкольном учреждении 3 года. Увлекаюсь танцами, веду ЗОЖ, занимаюсь фитнесс программой «Тай Бо». В связи с современными проблемами развития дошкольников, вырастить здорового ребёнка — это самая главная задача для родителей и сотрудников детского сада. Для эффективного решения данной задачи в детских садах используются здоровьесберегающие технологии — это все формы, средства и методы, используемые в образовательном учреждении, для укрепления и сохранения здоровья. Это физкультурные занятия, динамические паузы, разные виды закаливания, дыхательная гимнастика, самомассаж, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз, точечный самомассаж, релаксация, подвижные игры и другие.
Публикация «Мастер-класс для родителей „Изучение и внедрение здоровьесберегающих технологий в пространство ДОО (детская йога)“» размещена в разделах
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Мастер-классы для родителей
- Родительские собрания в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2020
Сейчас, я хотела бы показать Вам несколько видов здоровьесберегающих технологий : дыхательную гимнастику, самомассаж, детская йога.
Детский массаж повышает тонус мышечной системы ребенка, укрепляет опорно-двигательный аппарат, способствуют улучшению в организме обменных процессов, помогает справиться с различными заболеваниями. Массаж бывает точечный, взаимомассаж и самомасаж.
— Я предлагаю Вам выполнить вместе со мной точечный массаж «Неболейка».
Чтобы горло не болело,
Мы его погладим смело
(поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху – вниз)
Чтоб не кашлять, не чихать,
Надо нос нам растирать
(указательными пальцами растирают крылья носа)
Лоб мы тоже разотрем,
Ладони держим козырьком
(прикладывают ко лбу ладони козырьком и растирают его движениями в стороны)
Вилку пальчиками сделай,
Массируй уши ты умело
(раздвигают указательный и средний пальцы и растирают перед, и за ушами)
Знаем, знаем – да, да, да!
(растирают кисти рук)
Нам простуда не страшна!
(хлопки в ладоши).
Точечный массаж – это очень полезная процедура, ведь благодаря воздействию на определенные точки тела можно изменить состояние здоровья ребенка и предотвратить развитие многих заболеваний, остановить болезнь и укрепить иммунитет.
А Сейчас коллеги я познакомлю Вас с нетрадиционной техникой-йогой. Эту форму оздоровления использую непродолжительно время.
Важно создать как можно раньше здоровые привычки для их развития. Дети всех возрастов и степени подготовки могут заниматься йогой. Она питает ум, тело, дух и прокладывает путь для пожизненной привычки вести здоровый образ жизни.
Исходя из этого целью моей работы с детьми стало - формирование у детей представления о йоге.
Так же были поставлены следующие задачи:
• С помощью использования асан, (упражнений йоги) способствовать развитию у детей гибкости позвоночника и координации движений
• Упражнять в умении снимать напряжение, выполнять релаксационные упражнения и т. д
• Обучать детей навыкам самомассажа
В будущем, учебном году планирую начать вести кружковую деятельность в среднем и старшем дошкольном возрасте.
Большинство упражнений, выполняемых детьми, лишь отдаленно напоминают асаны и пранаямы.
Асаны – позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости.
Пранаямы –дыхательные упражнения.
Регулярные занятия йогой дадут детям:
• Уверенность, внимательность, собранность, плавность.
• Сильные мышцы, гибкость тела;
• Чувство спокойствия, управление эмоциями.
Основные асаны.
Какому ребенку не захочется научиться потягиваться, как кошка, или тянуться к солнцу, как цветок? Выполняя асаны (позы, дети расширяют свой кругозор, тренируют внимание и память. Пример тому:
СЛАЙД3
Наверное, не существует людей, не любящих массаж.
Под действием пальчикового массажа организм сам начинает вырабатывать «лекарства», которые намного эффективнее и безопаснее таблеток.
Пример тому асан «Найдем и покажем ушки»
СЛАЙД
Чтобы ребенок меньше уставал и не болел, ему необходимо научиться правильно дышать. Оказывается, лишь немногие люди умеют это делать так, как нужно.
Пример тому пранаям «Окно и дверь»
СЛАЙД5
Ни одно занятие не обходится без специальных асан (упражнения) на релаксацию. Поза расслабления (полного отдыха) расценивается в йоге как одна из самых полезных.
Фитнесс лента СЛАЙД 10
Большое значение приобретает приобщение детей дошкольного возраста к осмысленному желанию заняться здоровым образом жизни. Этому способствует и использованию нестандартного оборудования в работе по физическому воспитанию детей.
К дополнению занятий по детской йоге, мы часто используем фитнесс ленту.
Фитнесс лента – спортивный тренажер, предназначенный для упражнений на развитие небольших групп мышц. Главный принцип тренировки с фитнес лентой заключается в растяжении. Это достигается с помощью эластичной структуры тренажера в данном случае резинки.
Цели: развитие силы и гибкости, улучшение координации движений.
При выполнении данных упражнений с фитнес лентой надо помнить, что они выполняются плавно, без рывков. Исходя из данных упражнений, можно составить комплекс из 5-6 упражнений, при этом не забывать о расслаблении.
Несколько примеров вы увидите на экране. Слайд 11,12
К сожалению у нас не получилось показать Вам все наглядно и нам приходится работать онлайн.
Все гениально и просто! И это еще раз доказывает комплекс упражнений с фитнес лентой у шведской стенки!СЛАЙД
Оказывается, чтобы заняться развитием общей координации, растяжением и расслаблением позвоночного столба, укреплением мышечного тонуса и многими другими важными для физического воспитания дошколят проблемами, вовсе не требуется дорогих и сложных тренажеров, специального оборудования и прочих малоэффективных штучек. Достаточно простой фитнес ленты. СЛАЙД 13
Педагог:
Уважаемые коллеги, я предлагаю использовать варианты упражнения по йоге в своей работе (физ. упражнения, утр. гимнастика, пробуждение после сна).
И оценить сегодняшний мастер класс нам помогут асаны: положительное решение моего мастер класса поможет выразить поза «Приветствие» СЛАЙД, а если вам, что то не понравилось, то я предлогаю принять позу «Айста» СЛАЙД
Здоровья Вам, вашим семьям и вашим близким! Спасибо за совместную работу!
