Использование метода круговой тренировки, как условие эффективной физической подготовленности детей

Татьяна Авдеева
Использование метода круговой тренировки, как условие эффективной физической подготовленности детей
▼ Скачать + Заказать документы

«Использование метода круговой тренировки, как условие

эффективной физической подготовленности детей старшего

дошкольного возраста»

Подготовила : инструктор по физической культуре Авдеева Т. Н.

МБДОУ «Детский сад №3»г. Воронеж.

Круговая тренировка – это выполнение нескольких видов физических

упражнений сериями, по кругу. Классическая круговая тренировка была

разработана английскими специалистами Р. Морганом и Г. Адамсом.

Публикация «Использование метода круговой тренировки, как условие эффективной физической подготовленности детей» размещена в разделах

• Темочки

Подготовка детей старшего дошкольного возраста к успешному обучению в

школе - важнейшая задача детского сада. Эта подготовка предусматривает

разностороннее развитие каждого ребёнка и в первую очередь его

полноценное физическое воспитание. Хорошо учиться может только

здоровый, физически развитый ребёнок. Рациональное сочетание разных

видов занятий и форм двигательной деятельности, осуществляемое под

руководством педагога, должно представлять собой определённый

двигательный режим, в котором общая продолжительность двигательной

активности должна составлять не менее 60 % от периода бодрствования. При

этом необходимо обеспечить не только выполнение режима по времени, но и

по интенсивности двигательной активности.

Физические нагрузки, не вызывающие напряжения физиологических

функций и не обеспечивающие тренирующего эффекта, не оказывают

достаточного оздоровительного воздействия. Эффективность физкультурных

занятий во многом определяется их плотностью. Моторная плотность

характеризует двигательную активность детей в течение занятия.

Многократность повторения тех или иных движений, упражнений

способствует более прочному формированию двигательного навыка,

обеспечивает достаточную физиологическую нагрузку на организм ребёнка.

Один из перспективных путей реализации этих требований – применение

круговой тренировки.

Для детского сада подходят упрощённые комплексы круговой тренировки с

заданиями различной степени трудности. Поскольку в дошкольном возрасте

основным видом деятельности ребёнка является игра, необходимо таким

образом организовать круговую тренировку, чтобы она воспринималась

детьми, как часть игры. Существует два варианта круговой тренировки :

непрерывно-поточный и интервальный. В первом случае дети выполняют

упражнения, последовательно перемещаясь со «станции» на «станцию» и

проходят так несколько «кругов». Во втором – определённое время или

количество раз повторяют упражнение на своей «станции» и по сигналу

переходят на следующую. И так до возвращения на исходное положение. После разучивания комплекса круговой тренировки на следующих занятиях

сразу размещаю детей по «станциям» и они начинают выполнять упражнения

после кратких указаний. Желательно на каждой «станции» разместить

плакаты с графическим изображением упражнения, тогда дополнительные

объяснения не требуются. Мы в любой ситуации продолжаем говорить,

объяснять, показывать, даже тогда когда это не результативно. Личность

формируется не с помощью объяснений и демонстраций, а в процессе

собственной экспериментальной деятельности. Необходимо организовать

работу так, чтобы ребенку пришлось действовать самому. Чтобы он

экспериментировал, исследовал, удовлетворял свои потребности.

В старшем дошкольном возрасте продолжает развиваться образное

мышление. Продолжает совершенствовать обобщение, что является основой

словесно - логического мышления.

Цель: Формировать у детей способность самостоятельно организовать и

выполнять игровые движения, схематично обозначенные на

специальных карточках.

Важнейшие образовательные ориентиры:

- обеспечивать эмоциональное благополучия детей;

-формировать ситуацию успеха;

- развивать двигательную активность;

- развивать поисковую деятельность;

- развивать детскую самостоятельность и способности.

Роль педагога:

- создать ситуации, в которых дети при помощи разных средств (схема,

движение и т. д) могут выразить свое отношение к личностно- значимым для

него событиям.

- организация предметно- пространственной среды для обеспечения

эмоционального благополучия ребенка.

Регулировать нагрузку в процессе круговой тренировки можно следующими

способами:

1) изменять продолжительность и количество повторений упражнений на

«станциях», количество «станций», количество «кругов»;

2) варьировать темп выполнения упражнений;3) изменять интервалы отдыха;

4) вводить дополнительные «станции» с облегчённой или, наоборот, с более

высокой нагрузкой;

5) предлагать иные способы и условия выполнения упражнений.

В процессе круговой тренировки развиваются не только физические

качества, но и умение сосредоточиться на учебной задаче, следовать

указаниям взрослого, контролировать свои действия в процессе выполнения

задания. Умение чё тко следовать инструкциям имеет большое значение: без

него ребёнок не в состоянии усваивать знания и навыки в процессе обучения,

что очень важно для будущих школьников.

Большим достоинством круговой тренировки является высокая плотность

занятия. Развивается общая выносливость, а значит, повышается

сопротивляемость детского организма болезням. Благодаря разнообразным

упражнениям, включаемым в занятие, значительно расширяются

двигательные возможности дошкольников, что помогает решать им

двигательные задачи, возникающие в практических и игровых ситуациях.

Подбор упражнений предполагает соблюдение разнообразия и

последовательности в нагрузке на разные группы мышц и системы

организма. Упражнения каждой станции воздействуют на определённую

группу мышц - ног, рук и плечевого пояса, брюшного пресса, спины. Таким

образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая

изменяется при выполнении каждого упражнения, в то время как одна группа

мышц получает импульс для развития, другая - активно отдыхает.

Методической основой "круговой тренировки" является многократное

выполнение определенных движений, в условиях точного дозирования

нагрузки и точно установленного порядка ее изменения и чередования с

отдыхом. Поэтому круговая тренировка представляет собой организационно-

методическую форму образовательной деятельности, направленной в

основном на комплексное развитие двигательных качеств.

Стандартные черты круговой тренировки :

- Последовательное выполнение упражнений в процессе прохождения

«станций», расположенных по кругу.

- Использование хорошо освоенных упражнений.

- Последовательное включение в работу различных мышечных групп.

- Регламентация работы и отдыха на каждой «станции».

- Индивидуализация тренировочной нагрузки.

- Систематическое и постепенное повышение тренировочных

требований.

Задачи круговой тренировки :- сохранение и укрепление здоровья детей, улучшение их двигательного

статуса с учётом индивидуальных возможностей и способностей.

– совершенствование физических качеств,

- закрепление двигательных умений и навыков.

Принципы построения занятия.

- многократность повторения;

-личностно – ориентированный подход;

- обучение без принуждения;

- создание благоприятных эмоциональных условий;

- постепенное введение материала;

-поблочная компоновка материала;

- учебный материал в виде опорных сигналов (знаков и схем).

Круговая тренировка способствует :

-эффективный способ физической подготовленности;

- развитие выносливости к различным физическим нагрузкам;

- развитие мыслительной деятельности, умение ребенка совмещать

умственную и двигательную деятельность;

- развитие чувства взаимопомощи, ответственности и целеустремленности.