Блонская Ольга
Конспект урока по профилактике нарушений осанки для детей 6–10 лет
Подготовительная часть
1. Приветствие
2. Дыхательные упражнения, упражнения для глаз
- диафрагмальное дыхание
- боковое грудное дыхание
- заднегрудное дыхание
- хитрая лиса
- небо и земля
3. Упражнения для активации стоп, на развитие баланса и координации движений в и. п стоя
- МФР стопы Ёжик 1,2
- Ходьба по палке
- Колечко
- Захват мяча стопами
- Ходьба на носках
4. Упражнения в движении (беговая дорожка)
- Шаг в медленном темпе
- Шаг в среднем темпе
- Шаг в быстром темпе
- Шаг в среднем темпе
- Бег
- Шаг в среднем темпе
Публикация «Конспект урока по профилактике нарушений осанки для детей 6–10 лет» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Коррекционные занятия. Конспекты для коррекционных групп
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» июнь 2023
5. Упражнения на растягивание укороченных мышц (грудные и межреберные мышцы и мышцы задней поверхности бедра)
- разведение рук в стороны вверх по диагонали
- в положении шаг наклон корпуса (с прямой спиной) вниз к ноге
Основная часть
1. Упражнения в ползании и лазании по полу или на скамье, упражнения для увеличения мобильности позвоночника
- Большая ящерица
- Кошка
- Стрелка
- Ножницы
2. Упражнения для стабилизации туловища
- Лодочка
- Весла
- Постуральное выравнивание «Ствол дерева»
Отдых. Питьевой режим
3. Упражнения для укрепления слабых мышц из исходного положения лежа или сидя на коврике
- сожми кирпич
- баланс на ягодицах
- подъем ног, сидя
- тяга к животу с резиной
- живой жук
- выпрямление ноги в сторону
4. Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
- Ходьба с мешочком на голове в движении
- Приседание с мешочком на голове
Отдых. Питьевой режим
Заключительная часть
1. Дыхательные упражнения
- Диафрагмальное дыхание
- Боковое грудное дыхание
- Заднегрудное дыхание
2. Упражнения на расслабление
- Морская звезда
3. Упражнения на растягивание укороченных мышц в И. П. лежа, сидя, стоя
- поднимание ноги вверх, И. П. лежа на спине
- голубь
- у стены, одна рука на стену, разворот от стены с вытянутой др рукой в сторону
4. Упражнения для стабилизации в и. п. стоя
- Страус - ходьба
- Стойка на одной ноге с различным положением рук и мешочком на голове
- Баланс на 2-ух ногах
Подведение итогов
