Раиса Викторовна Нарваткина
Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы
КОМПЛЕКС №3. НОЯБРЬ
№ Части утрен-ней гимнасти-ки, продолжи-тельность Содержание Дози-ровка Примечание
1 Вводная часть
1 мин. 30 сек. Построение в колонну по одному
Ходьба в колонне по одному
Ходьба на носочках «Кошечки»
Ходьба с высоким подниманием колен, перешагивая через предметы
Оздоровительный бег
Ходьба в колонне по одному
Дыхательное упражнение «Каша кипит» - и. п. : одна рука на груди, другая на животе. Выполнить вдох через нос (втя-гивая живот, а выдох через рот, произ-нося «ш-ш-ш» и выпячивая живот.
Построение в круг.
20 сек.
10 сек.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей второй младшей группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
10 сек.
30 сек.
15 сек.
4 раза
За воспита-телем
2 Общеразви-вающие
упражне-ния
5 минут «Ладони к плечам». И. п. : стоя, ноги на ширине стопы параллельно, руки вниз.
1 – руки к плечам, 2 – вперед, 3 – к плечам, 4 – и. п.
«Ладони на колени» И. п. : стоя, но-ги на ширине плеч, руки за спину.
1 - наклон вперед, ладони на колени (выдох, сказать «вот»; 2 – и. п., руки за спину (вдох).
«Спрячемся» И. п. : стоя, ноги врозь, руки опущены вниз.
1-2 – присесть, наклонив голову к коле-ням, обхватить их руками («спрята-лись») (выдох); 3-4 – вернуться в и. п. (вдох).
«Зайчата». И. п. : сидя на полу, ру-ки в упоре сзади.
1 – прижать колени к себе, обхватив ру-ками, опустить голову (выдох); 2 – вер-нуться в и. п. (вдох).
«Прыжки». И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах под счет 1-6 в чередовании с ходьбой на месте.
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
3 раза
Ноги не сги-бать.
Приучать детей вы-прямлять ноги
Учить детей прыгать мягко
3 Заключи-тельная часть
1 минута Дыхательное упражнение «Одуванчик» выполнить пальчиковую гимнастику «Пальчики здороваются» («мизинчик с мизинчиком …», затем произнести: «Подуй на одуванчик, на беленький цветочек. Подуй, подуй сильнее, и ста-нешь здоровее» - и, набрав носом воз-дух, подуть на кисти рук («одуванчик»)
Ходьба в колонне по одному за воспи-тателем.
5 раз
20 сек.
