Получи документы

Картотека занятий по скандинавской ходьбе

Светлана Андреева
Картотека занятий по скандинавской ходьбе

Картотека занятий по скандинавской ходьбе.

Младшая группа.

Осень:

Сентябрь:

Разминка 1:

- Пальчиковая гимнастика: «Нос, рот, голова, Уши, плечи, нос, глаза»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Пузырь»

Октябрь:

Разминка 1:

- Пальчиковая гимнастика: «Где же наши ручки»

Разминка 2:

-Подвижная игра: «Мой весёлый звонкий мяч»

Ноябрь:

Разминка 1:

Публикация «Картотека занятий по скандинавской ходьбе» размещена в разделах

- Пальчиковая гимнастика: «Дружат в нашей группе»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Зайка беленький сидит»

Зима:

Декабрь:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция: «Мы повесим шарики»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Мороз красный нос»

Январь:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция: «Мы снежинки в руки взяли» - игра со снежками.

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Снежки и ветер»

Февраль:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция: «Мы руками хлоп - хлоп»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Снег идёт»

Весна:

Март:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция: «Три хлопка»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Раз, два, три – беги»

Апрель:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция: «Раз, два, три, четыре, пять мы идем играть»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Пузырь»

Май:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция: «Мы едим, едим, едим в далекие края»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Карусель»

Средняя группа:

Осень:

Сентябрь:

Разминка 1:

- Пальчиковая гимнастика: «Осенние листья»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Листопад»

Октябрь:

Разминка 1:

- Пальчиковая игра: «Засолка капусты»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Беги к тому, что назову»

Ноябрь:

Разминка 1:

- Пальчиковая гимнастика: «Игрушки»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Наши ручки»

Зима:

Декабрь:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция: «Ёлочка в лесочке, росла в лесочке»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Мороз красный нос»

Январь:

Разминка1:

- Музыкальная композиция: «Вот так холод, вот так мороз…»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Берегись заморожу»

Февраль:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция: «По зимней дорожке»

Разминка 2:

- Подвижная игра: «Снежиночки – пушиночки»

Весна:

Март:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция:

Разминка2:

- Подвижная игра: «Через ручеёк»

Апрель:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция:

Разминка2:

- Подвижная игра: «Мы ребята смелые»

Май:

Разминка 1:

- Музыкальная композиция:

Разминка2:

- Подвижная игра: «Цветные автомобили»

Старшая группа:

Осень:

Сентябрь:

Разминка 1:

1. Ходьба на носках.

2. Ходьба на пятках.

Разминка 2:

1. Палки упор в землю: стойка на правой ноге, левая нога поднята, согнута в колене. Носок левой стопы на себя, опустить в землю (асфальт)

2. Палки упор в землю: стойка на левой ноге, правая нога поднята, согнута в колене. Носок правой стопы на себя, опустить в землю.

Октябрь:

Разминка 1:

1. Ходьба на внутреннем своде стопы.

2. Ходьба приставным шагом

Разминка 2:

1. Палки упор в землю: стойка на правой ноге, левая нога поднята, согнута в колене. Круговые движения левой стопы в лево.

2. Палки упор в землю: стойка на левой ноге, правая нога поднята, согнута в колене. Круговые движения правой ноги в право.

Ноябрь:

Разминка 1:

1. Ходьба в полу - приседе «Гусиный шаг»

2. Шаг с выпадение в перёд.

Разминка 2:

1. Палки упор в землю: Стойка на правой ноге, левая нога выпрямлена взмах ногой в перед, назад.

2. Палки упор в землю: стойка на левой ноге, правая нога выпрямлена, взмахи ногой в право, в лево.

Зима:

Декабрь:

Разминка 1:

1. Палки упор в землю: стойка на правой ноге, левая нога чуть вытянута в перед, тянем носок в низ, пятка на верх – пятка смотрит в землю, носок смотрит в верх. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки упор в землю: стойка на левой ноге, правая нога чуть вытянута в перед, тянем носок в низ, пятка на верх – пятка смотрит в землю, носок смотрит в верх. Повторить 5 – 6 раз.

Разминка 2:

1. Палки вместе, опустить вниз, поднять в перед, наверх, в стороны – вправо, влево, опустить в низ. Повторить 5 – 6 раз.

2. палки вместе, опустить в низ, поднять в перед, круговые движения перед собой, вправо, влево, опустить вниз. Повторить 5 – 6 раз.

Январь:

Разминка 1:

1. Основная стойка, упражнение «Ласточка» руки с палками в сторону, упор на правой ноге, левую ногу выпрямить назад, повторить до 5. Повторить 5 – 6 раз.

2. Основная стойка, упражнение «Ласточка» руки с палками в сторону, упор на левую ногу, правую ногу выпрямить назад, досчитать до 5. Повторить 5 – 6 раз.

Разминка 2:

1. Палки в руках: руки в сторону – круговые движения палками. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки лежать на земле: движение рук: правая – вперед, левая назад. Повторить 5 – 6 раз.

Февраль:

Разминка 1:

1. Палки упор в землю: стойка на правой ноге, левая нога чуть поднята наклон в лево, носок – пятка смотрит в землю. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки упор в землю: стойка на левой ноге, правая нога поднята наклон вправо, носок – пятка смотрят в землю. Повторить 5 – 6 раз.

Разминка 2:

1. Палки упор в землю: шаг в право (к палке, присесть, встать; шаг обратно. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки упор в землю: Шаг в лево (к палке, присесть, встать; шаг обратно. Повторить 5 – 6 раз.

Весна:

Март:

Разминка 1:

1. Палки упор в землю: стойка на правой ноге, левая нога чуть поднята, круговые движения стопой влево. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки упор в землю: стойка на левой ноге, правая нога чуть поднята круговые движения стопой вправо. Повторить 5 – 6 раз.

Разминка 2:

1. Палки вместе перед собой, ноги на ширине плеч, наклон туловища вправо, выпрямиться. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки вместе перед собой. Ноги на ширине плеч, наклон туловища в лево, выпрямиться. Повторить 5 – 6 раз.

Апрель:

Разминка 1:

1. Палки упор в землю: стойка на правой ноге, левая нога чуть подняла, согнута в колено, круговые движения в право. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки упор в землю: стойка на левой ноге, правая нога чуть поднята, согнута в колено, круговые движения в лево. Повторить 5 – 6 раз.

Разминка 2:

1. Палки в руках с упором в землю (асфальт)стойка на правой ноге, левый носок перемещаем к носку правой ноги. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки в руках с упором в землю (асфальт) стойка на левой ноге, правый носок перемещаем к носку левой ноги. Повторить 5 – 6 раз.

Май:

Разминка 1:

1. (без палок) Упражнение: «Зонтик» Идем по кругу на пятках, руки над головой, обхватить локти, повторить 5 – 6 раз.

2. (без палок) Упражнение «Зонтик) Идем по кругу на носках, руки за головой, обхватить локти. Повторить 5 – 6 раз.

Разминка 2:

1. Палки лежать по бокам между собой, прыжок через палку в право, и на своё место в середину. Повторить 5 – 6 раз.

2. Палки лежат по бокам между собой, прыжок в лево через палку, и на своё место в середину. Повторить 5 – 6 раз.

Подготовительная группа:

Осень:

Сентябрь:

Разминка 1:

1. Ходьба с высоко поднятием колен.

2. Ходьба с выпадами в перед.

Разминка 2:

1. Основная стойка: перекаты с носка на пятку.

2. Игра: «Большие, маленькие» - ходьба с приседанием по сигналу.

Октябрь:

Разминка 1:

1. Стойка на правой ноге, руки в сторону.

2. Стойка на левой ноге, руки в сторону.

Разминка 2:

1. Стойка на правой ноге, левая нога поднята, согнута в колене, вращательные движения левого колена.

2. Стойка на левой ноге, правая нога поднята, согнута в колене, вращательные движения правого колена.

Ноябрь:

Разминка 1:

1. Стойка на правой ноге, руки имитируют работу рук лыжника.

2. Стойка на левой ноге, руки имитируют работу рук лыжника.

Разминка 2:

1. Игра: «Передай палку соседу» - дети становятся в круг в левой руке у каждого палка, по сигналу быстро передать палку соседу слева и взять палку у соседа справа.

2. Игра: «Передай палку соседу» - дети становятся в круг, в правой руке у каждого палка, по сигналу быстро передать палку соседу справа и взять палку у соседа с слева.

Зима:

Декабрь:

Разминка 1:

1. Прыжки: ноги врозь, ноги вместе, руки на поясе.

2. Прыжки: ноги врозь, ноги вместе, хлопая в ладоши.

Разминка 2:

1. Основная стойка: (две палки вместе захват снизу, обеими руками на ширине плеч) : сгибаем руки в локтях.

2. Основная стойка: (две палки вместе захват сверху, обеими руками на ширине плеч) : сгибаем руки в локтях.

Январь:

Разминка 1:

1. Приставные шаги: 5 вправо и 5 в лево, начиная с правой ноги.

2. Приставные шаги: 5 влево и 5 влево, начиная с левой ноги.

Разминка 2:

1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны туловищем. На счёт 1 наклон туловища вперёд, на 2 назад, на 3 в левую сторону, на 4 в правую сторону.

2. Исходное положение то же. Повороты туловищем. На счёт 1. 2 повороты туловищем. На счёт 3, 4 в правую сторону.

Февраль:

Разминка 1:

1. Прыжки на месте с поворотами в каждую сторону, начиная справа.

2. Прыжки на месте с поворотом в каждую сторону начиная слева.

Разминка 2:

1. Дети встают парами, друг за другом: (палку держим с начало и с конца) пара идет вправо.

2. Дети встают парами (дети меняются местами – кто был первым становиться вторым, а кто был вторым становиться первым, друг за другом (палки держим с начало и с конца) пара идет влево.

Весна:

Март:

Разминка 1:

1. Основная стойка: поднять правое колено, хлопок, колено опустить. Повторить 8 – 9 раз.

2. Основная стойка: поднять левое колено, хлопок. Колено опустить. Повторяем 8 – 9 раз.

Разминка 2:

1. Основная стойка: 1 – правую руку в сторону; 2 – левую руку в сторону; 3 – руки вверх, хлопок над головой; 4 – через стороны вниз. Повторить 8 – 9 раз.

2. Основная стойка: ноги на ширине плеч, ладони соединены. 1 – руки вверх, прогнуться назад – вдох; 2 – наклон вперед, руки между ног выдох. Повторить 8 – 9 раз.

Апрель:

Разминка 1:

1. Основная стойка: руки поднять над головой в замок, наклон в право, выпрямиться. Повторить 8 – 9 раз.

2. Основная стойка: руки поднять над головой в замок, наклон в лево, выпрямиться. Повторить 8 – 9 раз.

Разминка 2:

1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 –наклон вправо, левая рука за голову4 2 – Исходное положение; 3 – 4 – то же в другую сторону. Повторить 8 – 9 раз.

2. Исходное положение: ноги вместе. Руки за голову. 1 – полуприсев. Прогибая спину и разводя локти в стороны; 2 – Исходное положение. Повторить 8 – 9 раз.

Май:

Разминка 1:

1. Палки упор в землю: стойка на правой ноге, левая нога прямая, махи вперед – назад. Повторить 8 – 9 раз.

2. Палки упор в землю: стойка на левой ноге, правая нога прямая, махи вперед – назад. Повторить 8 – 9 раз.

Разминка 2:

1. Исходное положение: руки на поясе, 4 подскока на правой ноге, 4 – на левой, 4 – на двух ногах. Повторить 8 – 9 раз.

2. Исходное положение: руки на поясе. Прыжки вперед – назад, влево – вправо. Повторить 8 – 9 раз.

Публикации по теме:

Значение игр и занятий со строительным материаломЗначение игр и занятий со строительным материалом «Значение игр и занятий со строительным материалом». Детское строительство является органической частью сюжетно-ролевых игр. В нм,.

Фигурный мостик. Пособие для занятий и игрФигурный мостик. Пособие для занятий и игр Цель:Закреплять представления детей о форме,цвете,размере,названии геометрических фигур (круг,треугольник,прямоугольник,квадрат,овал)Формировать.

Фотоотчет с занятий по рисованию «Подводный мир»Фотоотчет с занятий по рисованию «Подводный мир» Предлагаю Вашему вниманию фотоотчет с занятий по рисованию на тему "Подводный мир" На первом занятии мы рисовали "Радужных рыбок" в нетрадиционной.

Фотоотчет с занятий по рисованию «Животный мир»Фотоотчет с занятий по рисованию «Животный мир» На этой недели с детьми кружка "Цветик - Семицветик" познакомились с грызуном, "хранителем рек" - бобром и научились его рисовать. Вот таких.

Фотоотчёт об обучении детей старшей группы ходьбе на лыжахФотоотчёт об обучении детей старшей группы ходьбе на лыжах Мир ребенка - это прежде всего движения, непрекращающаяся ежедневная и многочасовая двигательная активность. И она не утомляет, не угнетает,.

Интеграция коррекционных занятий в ДОУ Коврижиных О. В. учитель-логопед МДОУДСКВ «Радуга» г. о. Нижняя Салда Презентация темы самообразования «Интеграция коррекционных занятий.

Планирование занятий по социализацииПланирование занятий по социализации .

Рассказ для детей в возрасте 5–9 лет «Для занятий по ОБЖ» Чтобы дети не травмировались и от их поступков не случались беды и неприятности в ДОУ и в школах проводят занятия по ОБЖ. Сгорая от желания.

Создание магнитного конструктора для занятий по конструированиюСоздание магнитного конструктора для занятий по конструированию Создание магнитного конструктора для занятий по конструированию. Готовилась недавно к очередному занятию по конструированию и думала над.

«Вести с занятий». Фотоотчёт«Вести с занятий». Фотоотчёт Ежедневное пребывание ребёнка в детском саду насыщено разными видами деятельности. НОД - главное звено, в процессе которого мы решаем главные.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Картотека занятий по скандинавской ходьбе
Опубликовано: 14 декабря 2023 в 16:56
+5Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Картотека занятий по скандинавской ходьбе» (включая файлы) размещена пользователем Светлана Андреева в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
4 ноября. День народного единства. Передвижка

День народного единства – один из самых юных государственных праздников. Сегодня вспоминаем о тех далёких событиях и о том, что единство и дружба народов – единственно верный путь.

31 октября. День рождения пешеходного перехода

31 октября во многих странах мира, в том числе и в России, отмечается День рождения пешеходного перехода. 


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД