Светлана Прохорова
Фотоотчет и краткий конспект «Физкультура с мамой»
1. Построение в одну шеренгу (мама ребенок).
2. Ходьба по кругу с заданиями:
- на носочках, руки за голову
- на пятках, руки на пояс
- шагом, высоко поднимая колени
- крабиком (таз приподнять, передвигаться на руках и ногах, выталкивая бедра наверх)
- семенящий бег
- обычный бег
- шагом марш
3. Перестроение в две колонны (налево, через центр, парами в две колонны марш).
4. Мамы размыкаются, дети приносят маты.
Публикация «Фотоотчет и краткий конспект „Физкультура с мамой“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» март 2017
5. Упражнения в парах мама ребенок:
- ИП сидя, руки вытянуты вперед, взяв руки ребенка в замок, выполнить серию волнообразных движений, начиная от кистей переходя на предплечья и плечо.
- ИП сидя, упор ступнями в ступни ребенка, ноги в коленях согнуты, руки вытянуты вперед взявшись в замок. Перетягивание друг друга, то в одну, то в другую сторону.
- ИП сидя, упор на руки за спиной, ступнями упор в друг друга. Натягивать и отпускать носочки попеременно.
- ИП сидя, упор на локти за спиной, ступнями упор в друг друга. Сгибать и разгибать ноги в коленях, попеременно «Велосипед».
- ИП тоже, не сгибая ног в коленях, разводить и сводить ноги одновременно.
- ИП лежа на животе лицом к друг другу, на раз, поднимать одновременно руки и ноги, на два опускать «Лодочка».
- ИП стоя ОС, на раз вдох и принять положение «Поплавок» на четыре счета задержать дыхание, на два выдох, принять ИП. Повторить с задержкой дыхания на пять и шесть счетов.
- Раздать массажные мячики по одному на каждую пару.
- Мама круговыми движениями катает мячик по спине ребенка и тоже, только ребенок с мячом.
Игра «Караси и Карпы». Мамы караси, дети карпы.
- Упражнения на равновесие и баланс в одной шеренге:
1. «Стрелочка»
2. «Цапля»
3. «Ласточка»
Светлана Прохорова | Все публикации
