Ирина Захтаренко
Подвижная игра «Веселая резиночка»
«Веселая резиночка» Подвижная игра
Прыгай как мы!
Прыгай вместе с нами!
Прыгай лучше нас!
«Резиночка» - подвижная игра, при которой дети прыгают через резиновый шнур, натягиваемый на разных высотах:
- 1 высота находится на уровне 10 - 15см от пола (1 уровень сложности, ширина ножек стула не более 30 – 45см.
- 2 высота на уровне колен ребенка.
- 3 высота на уровне бедер ребенка.
- 4 высота – пояс ребенка и т. д.
Публикация «Подвижная игра „Веселая резиночка“» размещена в разделах
Цель игры - повышение физической активности детей по средствам прыжков через резиночку. Развитию координации, выносливости, прыгучести, воображения и логического мышления.
Имея китайское происхождение, игра стала популярной во всем мире, изначально она называлась «пиньинь». В азиатских странах принято во время прыжков задавать себе ритм специальными считалками, словами или песенками. Например: «пе-ше-хо-ды», «ро-за», «треши» и т. д.
1. «ПЕРЕЛЕТИК»
И. п. – стоя боком к резиночке, руки свободно Энергично оттолкнуться от пола двумя ногами и перепрыгнуть через натянутую резинку. Приземлиться на 2 ноги, стоя боком к резинке.
2. «РО - ЗА» (прыжок должен сопровождаться проговариванием слога)
И. п. - стоя боком к резиночке, руки свободно. На «ро» нужно перепрыгнуть через одну половинку так, чтобы резиночка осталась между ногами. На «за» - затем перепрыгнуть через вторую половинку так, чтобы резиночка осталась между ногами.
Затем нужно выпрыгнуть за резинку, вернуться в и. п.
3. «ПЕ-ШЕ-ХО-ДЫ» (прыжок должен сопровождаться проговариванием слога)
И. п. - стоя боком к резиночке, руки свободно.
Выполняется так же как «РО-ЗА», только перепрыгивать через резиночку 4 раза, на каждый слог.
4. «РО-ЗА» с наступанием на резиночку одновременно двумя ногами (прыжок должен сопровождаться проговариванием слога)
И. п. стоя лицом к резиночке, руки свободно.
Прыгать на резиночку нужно так, чтоб каждая половинка ее была прижата ногой к земле, а после сменить ноги.
На «ро» прыжком одновременно поставить правую ногу на одну резинуе, левую ногу на другую.
На «за» - смена ног.
Прыжком вернуться в и. п.
5. «ПЕ-ШЕ-ХО-ДЫ» с наступанием на резиночку (прыжок должен сопровождаться проговариванием слога)
И. п. стоя лицом к резиночке, руки свободно.
Выполняется так же как и «РО-ЗА», только необходимо наступить на резиночку 4 раза подряд, с минимальными остановами и каждый раз, одновременно 2я ногами наступать на обе резинки.
6. «КОНФЕТКА».
И. п. – внутри резиночки, которая перекручена, будто конфета, ноги вместе.
Подпрыгнуть, дав резинке раскрутиться и приземлиться ногами на две ее половины.
7. «КОРАБЛИК»
И. п. – боком к резиночке, ноги вместе, руки свободно
1 - запрыгиваем внутрь двумя ногами,
2 - подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались “снаружи” резинки,
3 - перекрещиваем в одну и в другую сторону,
4 - выпрыгиваем из резинки, возвращаемся в и. п.
8. «КАРАНДАШ»
И. п. – стоя на одной ноге, боком к резиночке, руки свободно
Нужно прыгать на одной ноге, как при обычном прыжке.
9. «ТРЕШИ»
И. п. - стоя боком к резинке, ноги вместе, руки свободно.
Поочередно проделывается каждое из действий, при этом, каждый раз нужно подпрыгивать на месте: вначале три раза, потом два, потом по одному.
1. Встаньте к резинке боком, три раза подпрыгните на месте, после
2. в первый прыжок одну ногу перенесите на ближнюю резинку (на месте три раза,
3. потом перенесите и другую, чтоб в итоге две ноги оказались между резинками.
4. Тоже подпрыгнуть три раза на месте, затем перенести одну ногу теперь за дальнюю резинку (1-2-3 прыжка).
Далее в прыжке нужно повернуться другой стороной и продолжить то же самое, подпрыгивая уже два раза.
Затем в прыжке опять нужно повернуться другой стороной и прыгнуть только раз. При этом важно не запутаться при повороте и не ошибиться в подсчете прыжков.
Прыгаем в конце только один раз.
10. «ПЛАТОЧЕК»
и. п. Встаньте перед резинкой. Запрыгните на ее удаленную часть обеими ногами. При этом приближенную часть во время прыжка зацепите за свои ноги. Затем выпрыгните так, чтобы резиночка вернулась в исходное положение, а ноги не запутались.
Эта схема резиночек имеет другую вариацию исполнения: на удаленную часть нужно не запрыгивать, а перепрыгнуть, зацепив ногами переднюю часть.
Ирина Захтаренко | Все публикации
